首先，进入说课室后，在规定的位置站好（体育教师说课时，说课者一般都站立，且站在评委教师的对面）。开始说课前先向评委老师问好并作自我介绍：“各位老师，上午（下午、）晚上）好，我是某某县，某某学校的某某某”，然后说出说课题目。体育说课的题目有自定的，也有规定的大内容下自己决定小内容的，但如果说的是理论课，所有的教材就是统一的。这一部分虽然和主体部分无多大关联，但还是要说的，就象打太极拳的起势动作，广播操的预备节，多了无多大用处，少了好象不太对劲，计较的评委会觉得很不舒服，最好不要省略。
然后就步入正式的说课之中，体育课的说课大致从以下十方面来说，简称说课十步曲：
这一部分往往被许多选手所忽略，认为是务虚的东西，其实不然，思想指导行动时理念是先导，好的教学思想往往能引领你完成教学的整个过程。在说教学思想时，要着重说清以下几点。
2、要说清在教学过程中如何渗透现代教育思想、观念；3、要说清如何以学生的发展为本，创设民主和谐的教学氛围；
课程改革的核心是转变教师教学观念和教学行为，教师要切实转变教育思想，领会新教材，把握新教材，使教法改革与教材改革达到完美统一。在说教材的分析与处理时，要着重说清以下几点。
4、要说清本课的教学重点、教学难点，以及如何突出重点、突破难点；
教学总是在一定的起点上进行的。不同的学生的学习起点不一样，学习个性、风格也不尽相同。教师在学情分析时，要了解学生对新的学习所具备的相关的知识掌握程度和学生在学习中所具备的认知加工和体育实践能力，预先判断学生对新的学习的关注和接受程度。但一直以来这一环节往往被忽视，仅靠教师的想当然，或者仅对学生的原有知识做个大致理解，较少对他们的态度和学习方式作出判断。只有对全体学生从知识、技能、态度等几个方面去关注，才能在教学中真正体现“以学生发展为本”这一课程改革新的理念。
学情分析是对学习主体在动机原理和学习特点上的认识。通过学情分析，可以发现学生学习中存在的问题；分析产生问题的主要原因，以确定在教学活动中解决该问题的方法和途径；回答“为何教的”的问题。在说学情分析时，要着重说清以下几点。
1、要说清授课班级的特点，包括年级、人数（男生、女生各多少）、体育基础。
现代教学的突出标志是有目标的教学。目标导向就是在教学活动中，目标训练自始至终以学习目标为导向，围绕学习目标有层次的循序渐进的展开和收拢。有目标地进行教学活动，能有效地规范教学行为，避免课堂教学中的随意性和失控现象。教学目标的制定应体现合理性、明确性、可评价性。在说教学目标时，要着重说清以下几点。
1、要说清教学目标的分类设置和执教者对教学目标的深层考虑；3、要说清这些分类设置的教学目标的具体知识点、情感教育点和能力训练点。教学过程是教师的教学观念、思想方法、策略和技术在教学活动中的具体体现。教学过程设计的思路关注的是课中的教与学活动的结构，以及为目标达成所采用的方法手段和措施。教学过程要设计合理、结构严谨、过程清晰，要以目标为主线，重视主导和主体作用的发挥。要展现教师如何引发学生的学习动机、如何展开教学内容、如何安排教学程序以及采取何种手段来达到反馈和强化学习结果。在说教学过程时，要着重说清以下几点。1、说明教学思路及其教学环节的主要设计与理论依据；2、要说清教学过程的总体结构及各教学板块（开始部分、准备部分、基本部分和结束部分）所采用的具体措施，最终要达到的目的；4、要说清引导学生积极思维，培养学生创新意识、创新能力所采用的方法手段的设计。
课堂教学是全面实施素质教育的重要渠道和基本途径，是培养创新意识和创新能力的主战场。因此，说课要突出说教法改革和学法指导。
教学方法是为了完成一定的教学任务，在教学过程中所采用的手段。在新课程背景下，教法设计要体现新理念、新策略、新思路，要符合教学原理，遵循教学规律，要研究学生的求知起点、技能状态、思维方式和考虑可接受性，做到“跳一跳摘到桃子”，不能脱离学生实际，教法应体现新课程的基本理念，做到灵活多样，具有主导性，体现主体性和有效性。
2、要说清如何根据学生的实际与学生间的差异，结合教材的具体内容，采用适合学生生理、心理特点的教法；3、要说清在某些教学内容与环节中，准备采用何种具有实效的方法；
“转变学生的学习方式”已成为新世纪基础教育课程改革的主题。它的核心是抓住学生创新精神和实践能力的培养，使学习过程最大限度地成为学生发现问题、提出问题、分析问题、解决问题的过程。因此，学法要既具体、又明确，既恰当、又体现主体性，要把学法指导摆在先于选择教法的位置上来考虑。
1、要分析学生在掌握教材内容时可能出现哪些障碍及其原因；2、要说清在教学过程中侧重指导学生掌握何种学习方法；3、要说清如何根据学生的生理、心理规律和认识规律来指导学生学会学习；4、要说清如何精心设计课堂提问，如何沟通师生的感情交流，如何引导和控制学生的心理意向；如何创设良好的课堂教学氛围，促成学生有效学习；5、要说清如何激发学生的学习兴趣，让学生尽快掌握技能、技巧和锻炼身体的方法。
要说清本课教学特色的具体体现，即教法手段的创新和学生创新意识的培养具体体现在哪些地方。
教学预测或评价，是教师教学反思从感性上升到理性的一种最直接、最有效的行动研究途径，也是教学反馈和教师教学能力的展现。
包括场地器材的布置、器材的利用率、器材的特色，以及是否注意到安全措施等等。
也就是课外作业的布置，本节课教学后对学生要求提高的环节，在课后如何体现，布置的学练任务如何进行检查等等。
范例和模板只是参考，具体内容要根据实际情况进行调整大家好，今天我说课的内容是：人教版九年级体育教材《原地双手胸前传接球》，本节课是第1次课。本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生的自主性、创造性为设计目标，在老师激励和评价下，着重培养学生展示自我的愿望，构建民主和谐的师生关系，在活动中，同学间能合作交流，并用适合的方法进行练习，培养学生小组合作的学习习惯，在此基础上关注学生的个体差异和不同需求，努力使每一位学生都能够积极主动地参与活动。双手胸前传接球是本节课的主要教学内容。传接球是篮球运动中主要的基本技术，是全队进攻的重要手段，是更好地学习各种技术和战术的基础。传接球的基本方法并不复杂，但要做到准确、熟练、隐蔽、快速，同时要同其它技术动作衔接、转换，就比较困难。因此，本课重要解决在原地不动的情况下学生传接球的能力，为以后更好地学习篮球技术做好准备。通过篮球接力这项游戏活动，让学生更加熟悉球性，对本课主要内容有一个辅助作用。认知目标：学习与了解原地双手胸前传接球的动作方法及正确掌握篮球原地双手胸前传接球的正确手型。技能目标：让学生学好原地双手胸前传接球技术动作、巩固，以及通过游戏篮球接力来提高学生球性。情感目标：在学习中树立良好的意志品质，主动学习、敢于展示自己，以及培养学生密切配合，团结协作的集体主义精神。重点：双手胸前传接球—准确的手型及接球的缓冲和传球的翻腕动作。难点：双手胸前传接球—上下肢协调用力和手对球的控制能力。本教材的对象是九年级学生，这一年龄阶段的学生性格活泼、好动，表现欲和上进心比较强，有很好的集体荣誉感。他们对一些“篮球游戏”已有了初步的了解和接触，本节课是在学生现有对篮球了解的基础上进行“原地双手胸前传接球”的学习。在本课开始部分和准备部分：教师主要采用示范法。学生主要采用观察法、模仿练习法。在基本部分：教师主要采用讲解示范法、分解练习法、游戏、预防和纠正错误法、积极性评价法。学生主要采用观察法、模仿练习法。在结束部分：教师主要采用讲解示范法、积极性评价法，学生主要采用观察法、模仿练习法。本课结构安排分四个部分：开始部分、准备部分、基本部分、结束部分体育委员整队；报告上课人数；师生问好；考勤；宣布本课内容、任务，提出要求及处理见习生。（这部分约2分钟）。教师口令指挥。具体安排如下：①成圆形慢跑②肩关节运动③体转运动④腹背运动⑤弓箭步压腿⑥踝腕绕环。这些活动可以激发学生的兴趣，为学习和活动部分做好准备，并能避免意外事故的发生。（这部分共用9分钟）。本部分是课的核心，为使学生更好地掌握和提高原地双手胸前传接球这项技术，教师根据由易到难，由分解到组合的教学原则。教师先做1-2次的完整示范，给学生一个完整的动作概念，然后教师分解讲解动作要领，学生跟随着做。教师讲评学生做的动作。（3分钟）利用双手胸前传接球技术进行四角传球换位。（3分钟）教师在学生练习时要巡回指导，发现错误时纠正，个别错误个别纠正，普遍错误集体纠正。（4分钟）在安全的情况下自由表演展现个人技术或集体的配合能力。（2分钟）教师讲解篮球接力游戏的动作方法，提出游戏规则与要求，以及让学生分组进行熟悉性练习。（10分钟）用脑筋急转弯等游戏放松。之后做课堂小结，指出本节课学生的优点和不足之处，达到鼓励学生和继续提高的目的。最后师生再见，归还器材。这部分约3分钟。首先，本课教学设计运用了情境教学法，通过创设一种学生们都喜好的运动情境来调动学生们的学习积极性。另外，还采用了示范法，以准确的动作示范激发学生学习欲望，以及采用讲解法和比赛法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地掌握动作要领。其次，本课在学法上主要采用了观察法、模仿练习法、自我评价法、团体评价法。让学生在观察后进行模仿练习，在练习中发现问题然后在相互对比，小组研讨中悟出动作要领，理解道理，最后通过预防与句正错误相结合的学习方法，最终解决所发现的问题。从而促进学生主动积极地参与练习，提高学生学习的主动性。
