春天就要捶一捶，精力充沛就这简单！

春天，万物复苏，又到了 养生的季节！

你有没有这样的感觉？上班一天回到家，感觉脖子都要僵住了；经常加班坐一天，下半身血液不通；感觉自己屁股越来越大，腿越坐越粗，大腿容易酸胀，肩膀和背也常常各种不舒服；血液不通，脸部血液循环不畅，长斑，气色差......

这些现象，都是身体被过度消耗的信号！保养身体，春季是关键。

春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而 春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。

“未病先防，有病防变”，加强对肝脏的保健正当其时，把肝这个解毒工厂建设好、经营好，人才不会得病。

春季养生妙招——捶捶更健康

想要做到 春季养肝，可以试试在早上7点~11点，从大腿内侧开始，沿着 足厥阴肝经敲击，拍打3分钟左右，可以协助疏散肝火，同时可以减少生气烦闷。

伏案太久脖子

僵硬？捶一捶大椎穴！

大椎穴，是属于督脉的穴位之一，位于人体的颈部下端，正坐时低头颈部的凹陷处，轻轻拍打，有助于缓解 肩颈不适。

久坐腿麻？

捶一捶足三里穴！

足三里穴，是足阳明胃经的穴位之一，位于小腿外侧，膝眼下3寸，拍打敲击，可以缓解 腿麻的症状。

咳嗽气喘，咽喉肿痛？捶一捶尺泽穴！

尺泽穴，是手太阴肺经上的穴位之一，位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，捶打此穴，可以缓解咳嗽气喘以及咽喉肿痛。