佛家功“春江花月夜”功法

第一式 蛇态

蛇态柔而温和，此态在于调理定力，主要是调理任督二脉，如此左右式各作两个动作后，缓缓站起来犹如一朵微微开放的鲜花。

此动作须在心平气和的境界中舒畅地完成，仿佛在春天的阳光下，又在春天的月光中，似在“春江花月夜”的优美曲调之中完成。

第二式荷花手

双腿慢慢由第一式站起变为轻轻合并，膝 部微屈，随手的动作而抬起，双手双臂轻轻地由胸前作佛事的合十手印(图三)，之后再向两面划去，双手分开呈划圆状(图四)，两手各在空中做圆弧状；之后再返回胸前作合十手印。

动作由合十先向外划，再向里划各四次动作。向里划弧为吸气，向外划弧为呼气。此式是呼吸进气排气的完成，可锻炼心肺与四肢血脉的畅通，调整心力，心中充满自信，即自己是一个小宇宙。此招似荷花开放又似荷花收蕊，一阳一阴，一呼一吸，一外一里，动作应协调自然优美。

第三式八面臂

身体直立，上下手臂伸展，左手向下，右手向上在身体正面成！字形(图五)，然后分别向左，向右(图六)分开，均由手在胸前心中合十后再作。每一动作都由合十的手印连接而作。之后左右手向左上或右上动作，再分开而成为斜式(图七》，如此四面即东南西北，每面作一式完整动作，每个方向的动作各四次，动作要伸展、自由、缓慢。此招为连接宇宙，开发头腿脚之间的真气，吸采宇宙真气，以补自身阴阳之气。

注：本文作者，受家庭影响，自18岁起修习八段锦功法。去年她拜丹比尼玛活佛为师，修习藏密气功。经过修炼，引发出功能。她传授的功法，强谓修心，且简便易学，尤其对妇女驻颜、健身，开发智慧，效果更佳。如有条件，修习者可在“春江花月夜”的乐曲伴随下，完成该功全套动作。