肺部”清洁工”找到了，若你长期吸烟，平时...

肺部”清洁工”找到了，若你长期吸烟，平时多喝，肺舒服，人轻松！

肺位于胸腔，覆盖五脏六腑之上，位置最高，因而有“华盖”之称。然而，肺与口鼻直接相连，非常容易受到疾病和外邪的侵袭。

长期吸烟者肺不好表现：

1、咳嗽咳痰

2、胸闷气短

3、喉咙有异物感

4、刷牙干呕恶心

若你有以上表现，又爱吸烟，注意清肺了。

做好4件事，养肺更健康

1、平时要多喝水

多喝水可以稀释吸烟的毒素，取得稀释的作用。

2、多做运动

建议每天超过一个小时以上户外活动，活动同时出点汗，出了汗后可加速毒素的排出。

3、多吃一点新鲜的水果和蔬菜。

4、最好能够彻底戒烟。

给大家推荐一个清肺小经方:

准备“胖大海、菊花、金银花、罗汉果、甘草、橘皮”，开水冲泡，早晚一杯，清肺、止咳、化痰，肺舒服，人轻松！#我要上微头条# #头条健康#