(4924)一分钟.就见效，推荐老年人快快收藏~

高血压、失眠、咳嗽、便秘……这些生活中经常我们遇到的疾病，困扰着很多人。除了吃药治疗，还有什么方法让病痛立马缓解呢？

其实只要学会利用我们身上的治病开关，一分钟就能见效，收藏吧~

一分钟降血压

按摩头顶百会穴一分钟，可使血压明显下降，也可避免出现脑血管意外。

一分钟降血糖

按摩足内侧缘，赤白肉际的然谷穴，可有效控制血糖。

一分钟降血脂

用双手拇指按揉双腿足三里穴（膝盖外侧凹陷，位于膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处），可有效控制降低血脂。

一分钟降尿酸

按揉前脚掌，人字沟处的涌泉穴，可增强人体的水液代谢，有效降低体内尿酸。

一分钟缓解心绞痛

按压中指尖的中冲穴，可缓解心绞痛。

一分钟缓解心慌气短

按压手腕处的神门穴，可缓解心慌气短。

一分钟缓解失眠

小臂自然下垂，拍打大腿外侧风市穴，很快便可产生睡意。

一分钟缓解头痛

按压后脑与脖子连接两侧处的风池穴，头痛立马缓解。

一分钟缓解便秘

按揉腕背横纹上3寸的支沟穴，按摩之后缓解便秘。

一分钟止咳

按揉喉咙下凹陷处的天突穴，可以有很好的止咳效果。

一分钟缓解牙痛

按压合谷穴，牙痛马上缓解。

一分钟缓解打嗝

按压眉头的攒竹穴，打嗝即止。

一分钟缓解落枕

握拳，从手腕推到小指手指方向到尽头，一遍按揉后溪穴，一遍活动脖子即可缓解。

一分钟缓解腿抽筋

用力按压患侧小腿上的承山穴，即可快速缓解抽筋。

两手对搓一分钟

一分钟就能见效的治病方法，说不定哪天就能用两手掌快速对搓300次，刺激手掌穴位可通六经、强内脏，调和阴阳之气，治疗肩痛、眼睛疲劳。

手指摩头一分钟

手指由前额深摩头顶至脑后，每秒2~4次，可促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，令头发黑亮。

揉耳轮一分钟

双手轻揉左右耳轮至热，有通经散热、保健听力的作用，尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。　　

转睛一分钟

眼球顺时针和逆时针各转动30次，可以强化眼肌，防治慢性角膜炎、近视等功能。

拇指揉鼻一分钟

双手拇指上下揉鼻50次，可开肺窍，对感冒、上呼吸道感染、支气管炎，甚至对心脏病、动脉硬化有防治功效。

叩齿卷舌一分钟

轻叩牙齿，可使牙根和牙龈活血，卷舌可使舌活动自如，增加其灵敏度。

轻按肚脐一分钟

双手掌心交替顺时针揉摩肚脐，可通畅胃肠之气，促进消化。

收腹提肛一分钟

反复收缩肛门，可增强肛门括约肌的收缩力，促进血液循环。

伸屈四肢一分钟

伸屈运动可使血液迅速回流，给心脑系统供给足够的氧气和血液。

蹬摩脚心一分钟

仰卧以双足跟交替蹬摩脚心，可引导肾脏虚火及上身浊气下降，并能清肝明目，对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣等均有疗效。

虎口平击一分钟：面部疾病

针对：视力模糊，鼻炎，牙疼；预防感冒。

手掌侧击一分钟：防止骨退化

针对：头痛、颈痛；预防骨刺；骨退化。

手腕互击一分钟：心肺疾病

针对：心脏病；胸痛；胸闷。

十指交叉互击一分钟：抗麻

针对：手麻、脚麻等末梢循环的问题。

拳击掌心各一分钟：抗疲劳

针对：提神消除疲劳。

手背互击一分钟：内脏问题

针对：糖尿病，调整内脏机能。

搓双耳一分钟：促血液循环

针对：头部、面部的血液循环，有利于防止血栓。

手掌心捂热捂眼睛一分钟：老花眼

针对：预防近视、老花以及视力模糊。