野外中暑的防治

中暑的主要症状为：头痛、晕眩、烦躁不安、脉搏强而有力、呼吸有杂音，体温可能上升至40℃以上，皮肤干燥泛红。中暑的人如果得不到及时救治，可能很快会失去意识，如程度很深，有可能导致意外发生。

中暑是夏季野外生存活动中最为常见的疾病，在出游前一定要准备好预防和治疗中暑的药物，如十滴水、清凉油、仁丹等。

一旦有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，将其衣服用冷水浸湿，裹住身体，并保持潮湿。或不停扇风散热，并用冷毛巾擦拭患者，直到其体温降到38℃以下。

中暑者若意识清醒，应让其保持坐姿休息，头与肩部给予支撑。若中暑者已失去意识，则应让其平躺。

通过以上救治措施，中暑者的体温如已下降，则改以干衣物覆盖，并充分休息。否则重复以上措施，并尽快送医院救治。

中暑重在预防，长时间在阳光照射的热天野外生活要安排充分的休息时间，并且要在阴凉处，同时应当注意行进中的遮阳及降温，可以用一块湿手巾顶在头上，适当多喝些水，适度敞开衣服并穿短衣、短裤。