失眠为什么都要先调肝？睡眠是人体阴阳消长...

睡眠是人体阴阳消长，平衡的体现，人体的阴阳运化规律被破坏，就会导致失眠，那么女性出现失眠的原因，女性的生理特点，来进行辩症的。

那么很多情况下睡眠跟肝有密切的关系，因为我们中医讲，肝藏血，是指肝具有这种储藏血液和调节，血量的这种功能。如果肝血不足，就会成为女性，失眠的一个病例基础，中医认为，气血是一切生命活动的物质基础，而你女性像月经，怀孕这些方面都会消耗大量的精血，阴血液不足，就会导致心神失养，从而导致失眠。

另外肝主疏泄，与人的情志有很大的关系，情志失调的时候，也容易引发和加重女性失眠的因素，由于这种特殊的生理特点，就会在女性体力以及激素水平，发生变化的时候，就会出现以下烦躁容易生气、抑郁，焦虑等表现，这些呢也会导致肝失濡养，肝气郁结，加重失眠，所以往往失眠都从肝开始调，肝是失眠的根。

那这种失眠了该怎么办呢？

除了平时注意情绪控制之外，给大家推荐一款清肝明目、补肝调肝的养肝茶。选取葛根、决明子、蒲公英、大枣、桑叶、甘草、金银花，每日一杯，一个月清肝明目，睡的香，脾气温和不生气，家庭和睦。

其中葛根健脾养肝、决明子清热解毒、润肠通便，蒲公英排肝毒，桑叶区分散热，大枣补气血、金银花不仅清热解毒，还可以抗病毒呢！如果你也经常饱受失眠折磨，那么这个益甘茶不妨喝一段时间，既能睡的香，身体更健康。