预防高血压，要适当少吃钠，同时适当多吃钾...

预防高血压，要适当少吃钠，同时适当多吃钾。因此，选用高钾低钠盐，是一个聪明的选择。

高钾低钠盐的主要成分是钾离子。很多研究表明，钾离子对心血管系统具有保护作用，适量地摄入富含钾离子的食物对控制血压有一定的好处。

吃高钾低钠盐要注意3点：

1、高钾低钠盐相对于普通盐来说，味道不是很咸，但还是要遵循每天炒菜用4克盐的原则，不要因此而过量。

2、肾功能不全的人以及服用一些排钾药物的人群，不要用高钾低钠盐，否则容易造成钾离子过高，可能会引发高钾血症。

3.大量运动、重体力劳动者或在湿热环境下作业等人群，出汗量大，会流失钠等电解质，此时使用低钠盐有可能会引起低钠血症。