130斤的“微胖女神”刘太阳，S型曲线让人羡慕，这项运动功劳很大

前段时间在网络上非常火的以为“微胖女神”，不知道大家有没有印象，这位被称为“微胖女神”的女孩名叫刘太阳，之所以被称为女神，是因为一段在网络上流传的视频，女神刘太阳其实是奥林匹克赛场上的一位女裁判，广为流传的视频中，她正在赛场上进行指挥，虽然在她的身旁还有一众型男，身材也非常亮眼，但最让人移不开眼睛的，还是女神刘太阳S型曲线的完美身材。

刘太阳是来自内蒙的姑娘，身高178厘米，体重130斤，因为凹凸有致的身材，被称为微胖女神，95年出生的她满脸的胶原蛋白，皮肤紧致细嫩，身材更是前凸后翘，虽然体重130斤，但却拥有迷人的马甲线，据了解她的好身材并不是天生就有的，而是通过坚持运动才有了这样的好身材，她已经坚持运动建设2年多了，这2年来她一直坚持做普拉提运动，没有工作的时候，不是在健身房撸铁，就是在家练习普拉提，可以说非常的努力。

在家里坚持做普拉提训练，她几乎一直没有断过，因为这是一项非常简单的运动，而且不受天气的影响，在家随时都可以训练，只有有一张瑜伽垫和拉力器就可以了，坚持做普拉提运动，会让血液循环更流畅，促进身体新陈代谢功能，长期坚持下来，不但身材变的完美了，就连皮肤也紧致细嫩了很多，因此她在社交平台上大方地分享自己的健身经验，希望可以到更多的女性，都能够认识和了解普拉提运动，通过普拉提运动成功减脂瘦身。

普拉提运动是一项平缓的运动，不像有氧运动的活动量太大，也不像瑜伽一样学习困难，普拉提运动非常的简单，男女老少皆宜，就算你是健身小白，也能很快学会，今天小编就给大家介绍几个入门动作，1分钟就能学会。

1、手臂运动

双脚踩住拉力器，保持上半身不动，调整好姿势用手臂拉起拉力器，这个动作可以有效地燃烧手臂的脂肪，但一定要注意不要耸肩，每天四组，每组15个。

2、腰腹运动

双脚勾住拉力器脚踏部位，双手握紧拉力器的手柄，固定腿部不动，上半身做拉伸动作，这个动作可以有效的燃烧腹部脂肪，坚持训练你也可以拥有迷人的马甲线，每天四组，每组15个。

3、腿部运动

双脚踩住拉力器脚踏部位，双手握紧拉力器的手柄，上半身躺在瑜伽垫上保持不动，用双腿发力做腿部拉伸，这个动作可以减掉腿部多余的脂肪，纤细双腿轻松做出来，每天四组，每组15个。

结语：好身材想要遗传太难了，不如选择健身运动，既能减脂瘦身，还能强身健体，可以说是非常好的选择，夏天就快到了，如果你也想拥有微胖女神的同款身材，那么普拉提这项运动或许能够帮到你，运动关键在于坚持，你还在等什么呢，赶快行动吧！