从事肾脏病的诊疗工作40余年，我发现大多...

从事肾脏病的诊疗工作40余年，我发现大多来门诊找我看病的肾病患者，都是在肾脏受损特别严重无法逆转，出现了严重的肾功能衰竭问题时，才追悔莫及、懊恼，为什么自己没能早点重视治疗。其实，之所以走到这一步，除了因为肾病发病初期症状隐匿，工作、生活未受到影响，不易被发现外，还有非常重要的原因，便是患者没有从心理上重视疾病本身。

很多患者对于肾病过于掉以轻心，也许已经发现了某些异常，如小便多泡沫、夜尿增多、晨起浮肿等，却对这些症状毫不在乎，从而造成了病情的贻误；也有些患者明明在检查中发现了蛋白尿，却因为讳疾忌医，延误了治疗时机；或者在治疗后，病情稍有好转就放松警惕，未能坚持治疗、定期复诊，直到病情再次加重，才发现已经无法挽回。

肾脏健康对于人体的重要性不言而喻，因此，保护肾脏健康、预防肾脏疾病要从日常生活中做起，尤其是以下这几点一定要做到：

①定期做尿常规检查：一般情况下，应每年做一次尿液检查，而对于高血压、糖尿病、高尿酸血症、痛风、肥胖等肾病高危人群来说，要至少半年查一次尿常规或尿微量白蛋白检测，这是早期发现肾病最简单有效的方法。
如果出现尿常规异常，如蛋白尿、血尿等，应引起足够重视，尽快到正规专科医院做进一步检查，明确是否患上肾脏疾病。一旦确诊，要按照正规诊疗方案治疗，避免肾脏损伤持续进展。

②经常测量血压，了解血压变化：大部分肾脏病都伴有高血压，而且越是到了肾脏疾病的中后期，高血压的比例就越高。不仅如此，更关键的是高血压会加速肾功能的恶化，并能加重心、脑血管疾病，危害极大。有高血压的患者要在医生的指导下，进行正规的降压治疗。

③养成良好的生活习惯：(1)不滥用药物。例如止痛药、感冒药、抗生素等，要规范使用，减少肾脏负担；(2)避免憋尿。憋尿时，尿液中的有害物质会被肾脏重新吸收，长期憋尿的人，出现肾脏疾病的概率会明显增高；(3)清淡健康饮食。重口味的饮食习惯会增加肾脏排泄钠离子的负担，想要避免肾脏疾病出现，应以清淡、健康饮食为主，遵循低盐、低脂、低嘌呤等饮食原则，这样才能维持肾脏健康，防止肾脏病变的出现；(4)戒烟限酒，保持肾脏的健康；(5)劳逸结合。起居常有生活无规律、睡眠不充足、暴饮暴食、酒色过度、劳累过度，均会降低人体对外邪的抵抗力，增加患病的机会。所以，日常生活中，应劳逸结合，按时作息，以维持人体阴阳平衡与气血调畅。#高建东讲肾病##非常病例##人人关注肾健康#