很多人的形意拳都练错了 2024-08-05 01:37:34 有些话本不该说,说了会引起他人的不平,但作为练习形意拳十余年的爱好者,又得到了明师的教导,故此才有底气说一些不该说的话,仁者见仁智者见智,只当求同存异吧!市面上的形意拳演练,大多流于形式,不论你打着明劲的幌子,还是打着暗劲的招牌,实则很多人根本就不了解形意拳,没见过真正的形意拳,我此说绝不是信口开河,以下略说明几点。形意拳练习,最关键的是基础,这个基础除了三体式对之外,还要把肩胯打开,这里用了两个字“打开”,而没有用“松开”这两个字,原因在于打开指的是筋健和韧带被抻拉开了,在这个基础上才能做到放松,否则嘴上和心里的放松,是无济于事的,就如同让一个脑血栓患者站稳了一样,等于白费气力。 做到以上细节接下来就是塑形,方法就是站三体式,三体式是在中正中求放松,这个放松指的是架子放开之后,整个身体沉下来,沉到什么程度,肩胯腰,乃至膝盖都不能有一丝向上支撑的力,全身的重量都要放到脚下,乃至地下。什么叫松沉?这就是名副其实的松沉!以上两点看着很容易掌握,但是现代人有百分之九十肯定做不到,或者根本就不知道有这么些细节!所以说很多人练形意拳都是在走形式罢了!很多人练形意拳,以为形式熟了,就可以发力了,各式各样的发力方式,乃至发声喊叫的,不过是哗众取宠,无病呻吟罢了。形意拳的力,是自然劲,即气不运自充,力不加无穷。这个力怎么发出来?三个字“地翻天”,就如歌诀中说的“练拳容易得劲难,灵劲上身天地翻”,就是这个意思。地翻天,指的就是力自丹田发出,传导到足下,经过大地得反弹,传导到手,这就是整体力,合“天地人”之力。三体式叫三才桩,什么是三才?“天地人”而已,不能松到脚跟底下,上不能接天,下不能接地,哪来的三才? 说句实在话,形意拳入门了就是把身体松到接通天地,也可以说身体融于天地之间了,这时候把你放在铺满了黄豆的地板上练拳,你也不可能立足不稳,前倾后仰,乃至摔跟头,最不济也就是向前滑出寸许,功力深点,你可以把黄豆踩碎了,这才是迈步如行犁,这是形意拳基本的东西,并不是高深的功夫。可见形意拳入门有多难,这世上又有几个是入了门的。不该说的话,啰嗦了不少,信与不信取决于个人,真的假不了,假的自然不能当真! 赞 (0) 相关推荐 形意拳杂谈18:内劲的培养只有一个原则,那就是无扰,拳尚自然 在前面两节,我阐释了孙氏形意内劲的原理,这也是孙门武艺最高旨归.总结起来就两句话: 内劲始于虚无状态的一念萌动,所以孙氏三拳都从无极式开始练. 内劲的培养只有一个原则,那就是无扰,拳尚自然,以中和为根 ... 很多人的形意拳都练错了! 有些话本不该说,说了会引起他人的不平,但作为练习形意拳十余年的爱好者,又得到了明师的教导,故此才有底气说一些不该说的话,仁者见仁智者见智,只当求同存异吧! 市面上的形意拳演练,大多流于形式,不论你打着 ... 腰间盘突出麦肯基训练步骤,很多人第一步都做错了 腰间盘突出麦肯基训练步骤,很多人第一步都做错了 83岁老中医:量血压时一定要注意这3点,很多人量血压都量错了! 83岁老中医:量血压时一定要注意这3点,很多人量血压都量错了! 厨师长分享正宗的啤酒鸭,很多人第一步都做错了,这才是正确做法 厨师长分享正宗的啤酒鸭,很多人第一步都做错了,这才是正确做法 泡腐竹,很多人第一步都做错了,牢记这个小窍门,软嫩没硬芯 泡腐竹,很多人第一步都做错了,牢记这个小窍门,软嫩没硬芯 杨八五,很多人都练错了,大家千万不要再这么练了 练拳为什么没有气? wen yu tai ji wen hua 很多人练杨式八十五式太极拳练了很多年却不知道"气"为何物,这是我这些年在全国传播.教学当中经常能遇到的情况.这么练& ... 很多人都练错了,俯身正压腿,这样练才有效! 汤鸿鑫太极微课精选 <五分钟学会腹式呼吸> 腹式呼吸,是太极拳练习过程中至关重要的组成部分,本套教材一共六课,详细解释了太极拳与呼吸的关系. 课程介绍视频 今日推送 很多人都练错了,俯身正 ... 恍然大悟!这才是太极“转腰”的正确练法,90%的人都练错了! 恍然大悟!这才是太极“转腰”的正确练法,90%的人都练错了! #韭菜炒鸡蛋是先炒鸡蛋还是先炒韭菜很多人第一步都错了#美食创作新星计划 #抖音美食创作人 #我要上同... #韭菜炒鸡蛋是先炒鸡蛋还是先炒韭菜很多人第一步都错了#美食创作新星计划 #抖音美食创作人 #我要上同...