寒凝血瘀发痛经，药膳食疗来缓解

寒凝血瘀型痛经主要症状表现为经前或经期，小腹冷痛拒按，得热则痛减，或周期延后，经血量少，色黯有块，畏寒肢冷，面色青白，舌黯，苔白，脉沉紧。治疗原则温经散寒，祛瘀止痛 。

干姜艾叶鸡：老母鸡 1 只，艾叶 15g，干姜 15g，精盐、味精、黄酒适量。将洗净的艾叶、干姜及鸡心、鸡肾放入鸡肚内。在鸡肚内及表面撒黄酒适量，放入大碗中，隔水蒸 2 小时。至鸡肉熟烂时，加入适量精盐和味精调味后即可食用。

茴香胡椒焖牛肉：茴香 3g，胡椒 3g，牛肉 30g，绍酒适量。将牛肉洗净后切块备用，在高压蒸汽锅内放入适量的水，然后将备好的牛肉、茴香、胡椒以及绍酒一起放入高压蒸汽锅内焖煮，先用武火焖煮 20 分钟，后改用武火焖至牛肉熟烂，汤汁入味。

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