【急救手册】- 皮肤晒伤
家庭急救处理，就是日常生活中，当人们遭到意外伤害或突发疾病时，在救护车、医务人员和其他专业人员还没有到达现场或送到医院之前，给伤患者的紧急性、临时性的帮助和治疗。
在春夏季节，孩子与妇女容易发生晒伤。在一次性较长时间紫外线照射皮肤后，经数小时至10余小时，皮肤出现弥漫性红斑(晒斑)，颜色鲜红，皮肤水肿，严重者会起水疱。在日晒后第二天皮肤红斑反应达到高峰，经一周左右红斑消退，有落屑和色素沉着，自觉皮肤灼热疼痛，严重者可伴有全身反应，如发热、头痛、乏力、恶心和全身不适，甚至出现心悸、谵妄与休克。
◆预防措施
尤其是在夏季进行户外活动，非常容易把皮肤晒伤，而且孩子的皮肤非常的娇嫩。做好下面的预防工作非常有必要：
1. 夏天的上午10点到下午4点最好不要外出，这一时间段里紫外线很强。
2. 外出时应选择在树荫下活动，并使用防晒伞、遮阳帽等，以免皮肤直接暴露在日光下。
3. 每次外出时间不可过长，在夏天外出时间一般以每次30~40分钟为宜，其间一定要注意补充水分。
4. 外出前30分钟，应把防晒品涂抹在会暴露的皮肤部位，每隔两小时左右补擦一次。日光强烈或在外面暴露时间比较长时，可选择防晒系数为25的防晒产品，平常用防晒系数l5的产品即可。
◆常见错误处理方式
晒伤后处理不当，会对皮肤造成严重的伤害，紫外线对肌肤的伤害绝不仅仅是晒黑和留下晒斑那么简单，它还会使肌肤变得敏感，甚至出现皱纹，过早衰老。
1. 已晒伤，立即用美白面膜保养。
2. 认为晒伤很正常， 过几天就好。
3. 用冰块来敷，致使局部冻伤。
4. 抹黄油或人造黄油之类的东西。
5. 用热水清洗或者掻抓晒伤处。
◆正确的急救措施
一、正确的处理方式
当皮肤被曝日晒伤的时候，可采用以下方法处理：
1. 如皮肤晒得很红，但并未起泡，可用冷湿毛巾、纱布等敷于患处，或将患处浸泡于冷水中，以减轻疼痛。
2. 晒伤后的皮肤可能会出现蜕皮现象，不要直接用手剥，等它自己慢慢脱落。
3. 晒伤后如果出现不适症状，可以用红豆15克、薏米30克、玉米须(用布包好)， 洗净后加适量水煮粥吃。
4. 用黄瓜汁滴在疼痛的皮肤上，10分钟后疼痛就会自然消减。
二、防晒的常见误区
1. 提起防晒的“晒”，许多人认为就是晒太阳，认为防晒就是防阳光。
其实生活中需要防晒的地方很多，比如长期在电脑前工作，使用手机频率高，都需要对面部皮肤做一定的防护。
2. 只有在阳光强烈时才需要使用防晒用品。
这是把紫外线与阳光等同看待了。其实，阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样存在，因此，时时都要注意防晒。
3. 在夏天以外的季节，不需要使用防晒用品。
即使在夏天以外的季节，紫外线也会夺走肌肤水分，破坏肌肤组织，因此，防晒是一年四季都要做的功课。
4. 防晒用品的防晒指数越高，越能提高防晒效果。
这是错误的。防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔，不利于排汗，造成肌肤过度的负担，故而擦上后会感觉不适，而且不适合天天使用。正确的做法是，在不同场合，针对不同要求，选用不同防晒指数的用品。
5. 只需防UVA就够。
其实紫外线中不仅黑色素是皮肤晒黑、晒伤的元凶，UVB也是不容忽视的“杀手”，会让皮肤过敏、起斑，因此，选择既能防UVA又能防UVA的防晒霜才是最佳防晒品。(紫外线简称UV，包括UVA和UVB。UVA是生活紫外线，可透过窗户玻璃和云层射入人的肌肤;UVB是户外紫外线，人们在室外活动时直接射入皮肤。)
6. 一天只擦一次就足够。这要具体情况具体对待。
因为一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟。如长时间在阳光下，应该隔1小时擦一次。
7. 防晒是年纪稍长的人才做的事情。
其实年轻肌肤比年老肌肤更容易受紫外线伤害，只是积累的伤害在年纪稍长时才显现出来，比如色斑、皱纹等。因此，防晒是从幼儿时代起就必须注意的问题。
三、晒伤的不同处理方法
阳光对身体的破坏，可分急性及慢性。
通常，急性的破坏，是我们平日所说的晒伤，即皮肤会出现带红、疼痛、脱皮、起水泡，严重的甚至会出现发烧、头痛等症状。
至于慢性的破坏，则包括皮肤提早衰老、面黄、干燥、起斑、出皱纹等。这是因为阳光中的紫外线会破坏皮肤的组织，减慢皮肤的新陈代谢速度，令死皮积聚在表皮的时间更长。此外， 长期暴晒亦有机会引致皮肤癌，如果在幼儿时期曾受到严重的晒伤，更会增加患皮肤癌的机会。
1. 冷水浴和不含刺激性物质的润肤霜(最好含维他命E)。
阳光对身体的慢性破坏令人害怕，急性的破坏更令人担忧。若晒伤的情况不太严重，不妨尝试冷敷皮肤或进行冷水浴，然后再涂上较滋润而不含刺激性物质的润肤霜(最好含维他命E)。若皮肤出现水泡时，最好经由医生诊断后，才涂上消炎药膏。此外，晒伤人士亦可尝试以下的自然疗法，舒缓晒伤后的不适。
2. 芦荟：将芦荟内的汁液，涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透便可。
芦荟除可帮助受伤的皮肤更快康复及防止脱皮外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟汁液亦有立即降热、清涼的功效。
3. 维他命E、润肤膏：一粒维他命E丸、一汤匙润肤膏。
先把维他命E丸切开，然后把里面的油状物质倒进润肤膏内拌匀，即成为自制的维他命E润肤膏。只要把它涂在晒伤的皮肤上便可。
晒伤后多涂含维他命E的润肤膏，有助加速皮肤的复原及预防疤痕的出现。把维他命E丸加入润肤膏内，可提高维他命E的浓度，令晒伤的皮肤更快康复。
4. 熏衣草香熏油：熏衣草香熏油5滴、15毫升底油。
先把熏衣草香熏油及底油混合在一起，早晚各一次将之涂在受伤的皮肤上。此香熏疗法不但可舒缓晒伤的痛楚、加速皮肤的康复，更可滋润皮肤。
注意：进食维他命E，增强抵抗阳光能力。除了以上三个方法外，长期进食维他命C及E，也可增加身体对阳光的抵抗力，减低皮肤受伤害的程度。另外，进餐具有消炎及治疗功效的亚麻子油补充丸，也有助于晒伤的皮肤康复。
◆小链接
「 阳光，皮肤的头号杀手 」
太阳是引发皮肤癌的头号杀手。阳光中的紫外线UVA和UVB，它们会对皮肤产生短期和长期的影响。长时间暴露在紫外线下，即使不被晒伤，也会导致DNA受损、皮肤细胞功能丧失以及皮肤修复系统断裂。随着时间推移，这种损害逐渐累积，使细胞变异，最终癌化。
UVA和UVB都会导致癌症和皮肤老化。人们通常认为UVB更危险，虽然UVB只渗入皮肤最外层，但它是造成皮肤灼伤和变黑的主要原因，一些专家还认为它是形成黑素瘤的罪魁祸首。UVA晒伤皮肤的可能性比UVB要小，但它进入得更深，会使表层皮肤和皮下连接组织受损，所以UVA比人们通常认为的更危险。
相对阳光而言，是不是美容院里用来把皮肤变成掠褐色的设备以及紫外线灯所发射出来的UVA的危害性会小些呢?答案是绝对否定的。
任何加深肤色的举动都会造成伤害，变黑是皮肤受伤害后做出的反应，每次加深肤色，都会加速皮肤老化过程，并使患皮肤癌的风险增加。
人人学急救，急救为人人。只有大多数人都学习和掌握了急救知识和技能，才有可能实现人与人之间的自救、互救。所以，为亲人、朋友、邻居、同学、同事和自己，尽早学习急救知识，以备不时之需，我们每个人才能成为一个救助者。
由于水平有限，内容难免有不足之处，甚至谬误，恳请您在阅读或使用的过程中，提出宝贵意见和批评，以期待有机会时再行修改和完善。