文/诵 溪溪
编辑 快乐常伴
听众朋友，大家好，这里是溪溪陪伴，我是溪溪，欢迎您的到来！丽江小倩的名字您不陌生吧，她原名叫李倩，湖北人，是一位女歌手。第一次听到她的歌声，幽静的旋律深深吸引到我，与歌者邂逅时的感动至今难以忘怀。
人间最美四月天，在这美丽的季节，让我们都拥有一份好心情，精神抖擞地去迎接每一个灿烂的黎明。拥有好心情，是人生最大的乐事，好心情是健康的催化剂，它是最好的养生。好心情很多时候都是由自己来营造的。正如作家毕淑敏说的：“人可能没有友情，没有自由，没有健康，没有金钱，但我们必须拥有一份好心情”。心情，其实就是自我对环境、对事物的一种情绪波动，可以被事物影响，但有些人不受事物的影响，始终拥有一份好心情。
首先、要调整好心态。世间万物都是投影到心里面变化出来的，心不变化，则万物都不变化。王阳明诗曰：“人人自有定盘针，万化根源总在心。却笑从前颠倒见，枝枝叶叶外头寻。”所以调整心态应该是先定心。其次、要客观。在没有认清事情之前，尽量不要胡思乱想，既不要往好的方面想，也不要往坏的方面想，要客观的去想，客观是调整心态的重要途径。第三、要清除负面情绪。朋友圈经常会看见，有人天天怨天怨地的发负面消息，能删除就删除，不能删除屏蔽就好了。第四、提高自我修养。凡事先找自己问题的人，与人处事便会减少摩擦，心情不好的概率会小很多，反之亦然。第五、提高认知。坚持不断学习，提升自己认知能力，很多时候由于认知不同造成心情不同，所以认知很重要。第六、适当运动。运动能使身体产生内啡肽，可以制造好的情绪。经常锻炼身体的人，心情也容易好，运动也是一种释放情绪的良好方式。
听众朋友，以上6种调整心情的方法，您记住了吗？
拥有一份好心情，是我们做好一切事情的前提和基础，让我们怀揣好心情，用发现美的眼睛，用感悟美的心境，真诚对待朋友，去追求幸福，去感恩人生。
愿你我在努力奋进中不断增加自己的人生阅历，提升自己的承受力。
我们的生活，一定会步步为赢！
我们的日子，一定越来越精彩！
