藏在身边的天然胰岛素, 饭后吃一点, 血糖更健康

它所含的茶多酚和茶多糖这两种抑制人体血糖上升的有效物质比其他种类的茶叶要多，因此糖尿病人适合喝白茶。

青钱柳降糖茶有促进胰岛素分泌的作用，青钱柳它含有的特有成分还可以修复胰岛B细胞，恢复病变胰岛细胞机构和功能。

别看南瓜甜，它其实是降糖高手。南瓜富含锌、铬两种元素，它们是胰岛素的重要组成部分,对胰岛素细胞起有保护作用。南瓜中的果胶也可延缓肠道对糖和脂质吸收。

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发酵后的普洱茶，茶多糖的含量远高于绿茶与乌龙茶，这种物质有降糖作用。长期饮用普洱茶对于健康人的血糖值是不会产生影响的。

桃花泪就是桃胶，它主要成分桃胶多糖对血糖、血脂均有改善作用。用桃胶加水加盐煮食，对控制血糖有好处。

苦丁茶有一定的降糖作用，常喝它，可以降低高血脂患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降糖、活清除血管垃圾的作用，可以帮助清洁血液。

苦荞中的黄酮类物质对降血糖很有帮助，可以维持血管壁正常的韧性。胶质状的葡聚糖，是可溶性膳食纤维，也能调节高血脂和高血糖。

海带中有一种名为褐藻酸钠的成分，该成分能提高糖尿病病人对胰岛素的敏感性，从而帮助胰岛素代谢血糖。