养生要从小抓起，吃要从窝窝醪糟开始

不要觉得养生这件事情是上了年龄的人才会做的，养生是一直一件坚持且持续的事情，活到老养到老，这样身体才倍儿棒。

可能大家觉得养生就是买点保健品，保温杯里泡枸杞这样。那可不是，养生是表现在生活的方方面面，吃穿住行都会涉及到。比如在生活作息上，都说早睡早起身体好，这句话可不是空穴来风，如果你经常熬夜，你就会发现自己的精力跟不上了，如果你晚睡了几个小时，你会发现第二天早上根本起不来，犯困。

在行上面的养生，现在的人都很懒，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，所以导致很多人体力跟不上，很容易就虚，走两步就腿疼。有空还是要跑跑步，走动走动。坐久了就站起来活动下身板，有利于身体健康。

吃上面就更不用说了，很多人说养生都是表现在吃上面的，保温杯里泡枸杞，每天晚上睡觉前一堆vc，ve之类的，其实在吃不是说吃保健品，而是日常饮食。食补是最好的，我要推荐醪糟。醪糟作为中国传统美食，也是养生的选择之一。

醪糟是由糯米发酵的，在发酵过程中会大量的氨基酸，对人的身体有帮助，而且醪糟不挑人，随便哪个年龄段的人都可以吃，我是从小吃到大的。常吃醪糟的人一定要选窝窝醪糟，也算是个老牌子了吧，是成型醪糟的发明者，小罐发酵的，味道更香浓，而且一次性封瓶的，在里面发酵应该营养会更高，养生的就不要错过了。