乳腺增生如何饮食，三禁三宜

乳腺增生你们应该很熟悉，生活中有不少的女性都在跟乳腺增生作斗争。那你知道乳腺增生应该如何饮食吗?你知道哪些是饮食是禁忌哪些是可以吃的吗?不知道的朋友们就跟着一起去了解了解吧。

乳腺增生的饮食禁忌

第一，远离快餐

其实出门在外的人大部分都是吃快餐的，不过建议乳腺增生患者最好是不要吃。因此快餐一般都是喊盐量比较高，而且热量也是极高的。容易造成雌激素的过多分泌而加重了病情。

第二，少吃肉

对于乳腺增生的患者来说肉类食物要少吃，因为肉类食物不但热量高而且胆固醇含量也是偏多。而胆固醇则是会让身体分泌出更多的荷尔蒙，它会影响到乳房的健康。

第三，刺激性食物

对于乳腺增生的患者来说内分泌的调节极为重要，因此对于葱姜蒜等刺激性食物要少吃。因为它们会刺激到内分泌而造成病情的加剧。

乳腺增生的饮食原则

第一，多吃点豆类

乳腺增生患者如何饮食才好呢?不妨多吃点豆类食物吧。这类的食物其实含有不少的异黄酮，它是可以让雌激素水平下降的物质，因此可以缓解乳房的症状。所以建议多吃点豆腐豆浆等等。

第二，多吃点菌类食物

其实菌类食物一直就由乳房保健的标签，它们不但可以保护好乳房而且还能提高免疫力哦。所以建议多吃点香菇或者是银耳和茯苓等食物。

第三，多吃点水产品

其实对于乳腺增生患者来说需要多不充电维生素来保护乳腺，所以可以适当的吃点甲鱼黄鱼或者是泥鳅等产品。

以上就是关于乳腺增生的饮食以及一些禁忌了，如果说你被这种疾病缠身了，那么在饮食上面不妨尝试的按照以上的说法去做，说不定可以更快的恢复哦。