乳腺增生吃什么食物好，三种食物保护乳房

说到乳腺增生估计有不少人都不太了解这种疾病，其实这是乳腺常见的病症了，很多的乳腺癌一开始就是因为乳腺增生被忽视了或者是调理时不及时导致的病变哦。那出现乳腺增生应该咋处理才好呢?饮食是调理的方式之一，你知道乳腺增生吃什么食物好呢?简单的分享几种美食。

第一，海带

如果说你被乳腺增生缠身，那么你可以试试吃点海带哦。海带含有不少的碘元素，这是身体的所需。它不仅仅可以让叶黄体加速分泌来抑制住雌激素，从而减少了乳腺增生的出现。

第二，吃红薯

你要知道其实红薯是防治乳腺增生的高手，它不但能够调节好内分泌而且其含有的物质还能对抗癌细胞哦，让你远离乳腺增生避免癌症的发生。

第三，多吃黄豆

其实乳腺增生的出现可能是因为雌激素的影响，而黄豆中有着不少的异黄酮，这是可以帮你控制要雌激素的物质，因此适当的吃点黄豆还是可以避免哦。

乳腺增食疗推荐

第一，海带豆腐汤

步骤：备好好海带、豆腐还有醋盐以及麻油等。先把豆腐以及海带处理了，备好锅直接将海带加上水烧煮一会，再将豆腐下锅了，煮熟后加点醋还有盐即可。

第二步，丝瓜炒蛋

步骤：备好丝瓜、鸡蛋还有大葱以及盐跟香油和味精。先把鸡蛋直接打在碗中加上盐搅拌，将丝瓜直接处理后切块。锅中加油直接烧热了，将大葱直接下锅烧煮，加上丝瓜翻炒后将鸡蛋下锅了，适当加点盐还有香油直接翻炒后加味精即可。

其实乳腺增生是经常会出现的疾病，因此朋友们要记住了出现了乳腺增增生就多吃以上的几种食物吧以及食疗吧，它们可以帮你轻松的远离乳腺类的疾病缠身哦。