人老腿先老！出现这3个症状，一定要警惕！

俗话说，“树老先老根，人老先老腿”。人老后，腿就一定会出问题吗？

一般说来，人机体的老化是一个循序渐进的缓慢过程。而骨骼、肌肉和皮肤老化较早。下肢肌肉，又占到全身肌肉的70%以上，是机体站立时的重要支柱，长期担负着全身的重量，以及活动等耗损。

所以相比于其他部位，双腿最容易出现肌肉无力，神经调节功能下降等一系列改变，从而造成下肢沉重，站立不稳，行动困难等“腿”老的表现。

那么问题来了，具体出现什么情况时，我们要注意自己的腿呢？怎么判断自己的腿是否“老“了呢？

1.下肢活动受限

在人体所有的关节中，膝关节是最大最复杂的关节，不仅活动度广，所承受的压力也最大，可以称为人体关节中最“能者多劳”的关节。

不仅承担人体的大部分体重，还负责各种运动任务，比如跑步蹲起跳跃等。可以说，膝关节是下肢活动的核心组成部分。

因此，由于过度磨损、退化等原因，老年人的膝关节或多或少会出现功能异常，由此也会产生下肢活动受限等症状，影响人的日常生活。所以说，如果发现了双腿活动障碍，一定不能轻视，要根据情况及时去医院检查治疗，以免耽搁病情。

2.膝关节疼痛

如第一点所说，膝关节是人体活动关节的领头羊，因此，也最容易因为活动产生损耗，从而引发骨性关节炎等疾病。

然而遗憾的是，许多老年朋友，在膝关节刚开始疼痛时，并未引起充分重视，以致错过了最好的修复时期。

为什么会这样呢？因为早期的骨关节炎性导致的膝盖疼痛症状轻微，多数是运动之后才会疼痛，休息了一段时间尚可恢复，因此所以许多病友朋友们并未真正重视起来。

然而时间一长，膝关节的软骨尤其是内侧软骨磨损加重，变得凹凸不平。失去软骨的保护后，裸露的股骨与胫骨之间直接发生摩擦，继而导致严重的膝盖疼痛。这时候再来处理，无论是治疗方式还是治疗难度都会成倍增加，得不偿失。

3.腿脚发冷、跛行、疼痛

不少老年人误认为出现腿脚发冷、酸痛、无力等症状是由于年纪大而出现的自然现象，殊不知，这些病症可能是由“下肢动脉硬化闭塞症“导致的，延误诊治情况严重者可能会需要截肢。

那么，什么是“下肢动脉硬化闭塞症“？他的症状有哪些？我们应该如何判断是否患有这种疾病呢？

“下肢动脉硬化闭塞症“俗称下肢缺血，是老年人常患的疾病，该病的主要症状是下肢无力，间歇性跛行，皮温降低，感觉麻痹，严重者甚至可以出现肢体坏死。

当出现下肢缺血的症状时，许多老年人不以为意，采用泡脚这种土方法去缓解，然而事实上，这种方式可能会加重病情。

因为当下肢出现缺血时，血液供应就会变少，外界温度增加会导致氧消耗更多，不利于下肢营养供给。此外，下肢缺血者的神经末梢不敏感，即使水温很热，下肢缺血者也可能感觉不到这种温度，因此容易造成皮肤烫伤，甚至破溃，加速下肢缺血造成坏死。

综上，如果出现下肢缺血的症状时，一定要及时就医，不要抱有侥幸心理。

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腿有劲，身体才能更有劲；腿健康，身体才能更健康。好好保护自己的双腿，让它一直年轻下去，身体才能越活越年轻！