胎教让宝宝更聪明 这些胎教方法你都知道吗

准妈妈们在怀孕后，不仅开始增加营养，也希望从各个方面努力让宝宝更聪明，赢在起跑线上。而怀孕的时候最常用的方法就是胎教哦！那么胎教有哪些方法呢？

胎教的方法

1、音乐胎教

音乐胎教是各种胎教方法中的首选措施。声音作为一种能量和信息，可以在母亲及胎儿之间传递，当胎儿觉醒活动时，应经常给胎儿听轻松舒缓的乐曲。心理学家认为音乐可以渗入人们的心灵，激发人们进入无意识的超境界幻觉，从而唤起平时被抑制了的记忆；生物学家认为，有节奏的音乐可刺激生物体内的细胞分子发生一种共振，使原来处于静止和休眠状态的分子，和谐地运动起来，起到调节血液流量和神经细胞兴奋的作用，改善胎盘供血状况，使血液中的有益成分增多，以此促进充分衡量音乐的质量，以达到最佳的胎教效果。

2、营养胎教

需注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期在1～3个月要补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期要因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。

3、对话胎教

有人主张胎儿期便给胎儿取一相应的乳名，经常隔着腹壁呼唤，并与之对话，或唱歌，或朗读诗歌给胎儿听，日久天长，胎儿便可铭记在心。这样可以起到沟通父母与胎儿间的情感作用，形成孕育、养育、教育的最佳气氛。

4、抚触胎教

抚触胎教法也是常用的胎教方法之一，孕妈妈用双手抚摸肚皮，配合缓慢的腹式深呼吸，尝试去跟腹中的宝宝做身心互动，能促进荷尔蒙的分泌，令胎宝宝快乐、活泼。抚触胎教法需要注意在每天固定的时间进行，这样胎宝宝才能“心领神会”地作出反应。尽量选择宝宝“精神”的时候进行；准妈妈应保持轻松、愉快的心态；抚触的同时应与胎宝宝进行“对话”，让彼此亲密无间；播放节奏舒缓的音乐，让彼此更加愉悦。

5、艺术胎教

通过进行一些艺术类练习，如书法、绘画等，孕妇本身会提高自己的文化素养，并给胎儿造成更为安宁与舒服的生活环境。

胎教选择音乐的原则

胎教音乐原则上最好用节奏鲜明、速度适中或偏慢、旋律好听、力度变化不明显、感情色彩不悔暗的曲子，而莫扎特大部分音乐都有以上特点，所以他的音乐最适合做胎教。听古典音乐，尤其是交响音乐（交响曲、、协奏曲等），音乐中的结构会贮存于大脑，并提高人的思维能力，所以听这些音乐可使人聪明，而节奏鲜明、速度适中的音乐最易使人把握音乐的结构。旋律好听使婴儿乐于聆听、记忆，对婴儿的记忆力提高有好处。力度变化不可明显，不能有突然的强音、爆发，因为那会吓着婴儿，使其厌恶音乐，不利于胎教或婴儿教育。