身上筋结散，则百病自消除（心有千千结，身也有千千结）
人一老就会弯腰驼背，手上、脚上出现“筋疙瘩”，按上去隐隐作痛，这就是中医称作筋结。
筋脉遍布全身，联系带动骨关节运动。
“身有千千结”的千千结就是我们身上的筋结。触摸有筋结的部位，就会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀，会摸到增厚甚至“筋疙瘩”，压痛明显。所谓“筋长一寸，延寿十年”的原因就是：筋脉不缩、少缩，血脉就得以通畅。
那筋结是怎么来的呢?
人体皮肤毒素囤积，容易在鼻侧、额头、眼下、发炎之细胞上囤积筋结，主要因素是熬夜、思虑、烦心及细胞死亡所造成的，因此长时间才会造成气血不通，产生筋结。
筋结有哪些危害?
经络满布人体，贯穿全身，是运行气血的通路。经络阻塞，气血运行不畅，必形成淤滞，皮肤肌肉得不到营养也必无光泽！
它甚至可能导致皮肤发生各种病变：长痤疮(青春痘)、长雀斑、长瘢痕等，在肌肉则形成肿瘤，痰核，在血管则形成浮络，静脉曲张，静脉瘤等现象。好比流水不通，无法顺畅流动，底层一定沉积了许多“垃圾”，唯有将这些“垃圾”清理掉，方显畅流！
筋脉通了、血脉通了的第一感觉就是呼吸顺畅，那种堵着塞着的感觉没有了！
拉通筋脉，五脏通畅
中医讲的筋脉只是在体内，并不延及五脏，但为什么说拉通筋脉，五脏就通畅了呢？
这是因为五脏出了问题，首先在五官上会通过表现出来，所以五脏的功能也能通过五官来判断，五脏的问题也能通过五官抻筋来缓解。下面就让我们一起来学习下通筋脉的几种简单方法吧——
1、五脏拉筋之耳为肾
肾精足则听觉聪灵，肾精虚则两耳失聪。通过耳听力的变化和耳廓的饱满润泽程度，一般可以推断肾气的盛衰情况。
我们在耳朵上抻筋可以起到固肾调心、交通心肾的作用。
提耳尖
分搓耳根
2、五脏拉筋之肝于目
肝开窍于目，是说肝的精气通于目，肝脏的经路又上联目系，而目的视力，要靠肝血的濡养。
眼睛抻筋主要有两个动作：点风池、握拳怒目。
握拳怒目
点按风池
这两个动作能够帮助眼睛变得明亮，预防一些眼病，还能帮助止晕。
3、五脏拉筋之舌养
五脏滋肝胆、养心胃心气不足是很多人都有的问题。比如：日常生活中有人经常会出现口误，这也能预示健康问题，这就是心气虚。
舌头跟着不听使唤，出现错语，有时候会不经意地咬舌头，这可不是因为馋肉了，而是心气不足，严重的人，思维表达上就会出现问题。
通过口唇部的抻筋动作，可以使我们的嘴皮子更利落，同时对肝胆、心、胃起到滋养的作用。
颈部拉筋，手不麻！
手麻是中老年人特别常见的一个问题，而且手麻和筋结确实有一定的关系。我们说手麻的原因，常见的有两个，一种是上肢神经卡压，一种就是颈椎病，这个比较常见。
颈椎病早期真正的病因应该颈肌的劳损和痉挛，长期得不到缓解，就形成了“筋结”，压迫了血管、神经，进而造成关节失稳。
臂丛牵拉：一个人托患者侧头部，一手握患者侧上肢，将其外展90°，两手同时向反方向推拉，有放射痛或麻木加重者可初步确诊为颈椎病。
臂丛牵拉
当确定是由颈椎病引起的手麻之后，可以在颈根部和肩胛骨内上角寻找筋结。除了局部筋结的的调理之外，还可以做下面这个颈部抻筋法。
抱颈仰头
抱颈仰头，这个动作最好一组持续30秒，每次根据自己的能力适当加长时间，当然，如果有严重不适，可能暗示您的颈椎有大问题，不能通过日常训练保健，要就医。
需要区别的是，中风也会手麻，中风的手麻是整个手都麻，而且不会单独出现这一个症状。也就是我们的手不好使了，麻木的同时无力，连只笔都拿不起来，这是中风手麻的一个最显著特征。
背部拉筋，散寒气
可以尝试“蹭树”这个运动，蹭树与我们要讲的筋结，是有很大关系的。人的每块肌肉，每条韧带都有固定的走向，由于受寒、外伤、长期的不良姿势等，这就形成我们所说的“筋结”，背部受寒最容易忽视，因而背部也成为我们散寒的主要区域。
您可以自己摸一下在肩胛骨的外侧位置，是否有僵硬、条索状的组织存在，这就是您的背部筋结所在。
抱肘收肩
这个动作适合室内做，如图操作，请注意用两手尽量将两臂向内收紧，起到抻拉背部筋结的目的。
托天转腰
托天转腰这个姿势可以帮助揉散腰三横突出筋结。
四指向前，拇指向后，双手叉腰，拇指所在位置就是一个腰部最常见的腰三横突出筋结，有这个筋结的可以常练这个动作。
腿部拉筋，膝盖不痛
人老先老腿，腿上的筋结多了会引起很多的问题，我们在正常行走或在上下楼梯时，突然感觉膝关节吃不住劲，腿发软，差点跪下，很多内科疾病也和腿上的筋结有关。
我们可以用手指在内外膝眼二个位置按揉，会发现手下有咕噜咕噜的感觉，膝关节过伸或劳累后疼痛，这就是膝盖筋结。
把膝关节伸直看一看，如果膝眼是凹陷的，说明膝关节还可以，如果膝眼鼓起来了，摸到了硬硬的筋结，并且按着还有些疼，就说明膝关节退化的比较严重。
膝盖有筋结，有问题光练膝盖是不顶用的，股四头肌是伸膝关节的力量来源，股四头肌力量不够，髌骨两侧就要出现筋结了，那时就不是打软腿了，就该关节僵硬打不弯费劲了。所以说练好了这块地方，膝盖自然不疼。
缓解膝盖筋结，我们可以做以下3个动作：
内收外放
坐在椅子上，双手合掌相对放在两腿之间，双腿尽量内收夹紧，双手尽量外展，持续对抗10秒钟；再将双手放在大腿外侧，双腿外展，双手内收持续对抗10秒钟，重复20遍。
双足争力
坐位，双足跟交叉，下腿向前伸，上腿下压，相互争力坚持10秒，双腿交替重复20遍。
点按散筋结
尹蓬辉（原名尹纯辉）老师简介：
华夏孙氏医学研究院常务院长
国际周易研究院高级研究员
自幼随父习医，年少之时便能独立临床诊疗。佛道双修，热爱传统中医文化，陆续拜访诸多民间流派师父，精研经典，苦练仁术，关爱病人，学风严谨。
勤研古圣先贤之理法纲要，溯源岐黄、仲景，鉴历代各家学说，与时俱进博采各方大家之方术理念，杂糅古今，优势互补，相辅相成，相得益彰......
蓬辉老师为人敦厚谦卑，朴实好学，尊重前贤，团结同仁，实事求是，拒随波逐流、华宠取众，立论新颖，但亦非诡异僻论。
力求：实效、实用、精准
200多项特效针灸技术面授传承
特效针灸面授课程简介：
1.针灸注意事项。
2.晕针极速处理。
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4.补泻手法讲解。
5.烧山火手法的讲究。
6.透天凉手法的讲究。
7.针灸过程中，出现各种情况的应对。
8.一针止住身体内外各种的疼痛。
9.松全身骨关节针法。
10.一穴治愈急性咽喉疼痛。
11.秒杀胸肋闪挫、肋间疼痛。
12.一针治愈自汗症。
13.四针止住各种剧烈疼痛，效果奇佳。
14.一针调理一切脊柱问题，以及臀痛、股骨头病变。
15.一穴治愈肩肿痛、畸形脊柱炎。
16.腰痛，一针除。
17.极速正骨止痛针法。
18.腰椎间盘突出组合针法。
19.辩证论治腰痛，标本兼治。
20.各种症状腰痛的艾灸方案。
21.急性腰扭伤，多种极速解决方案。
22.坐骨神经，多种治愈方案。
23.祛除膝关节积液针法。
24.祛除膝关节积液特效外敷方。
25.膝关节特效针法。
26.滑膜炎特效外敷方。
27.落枕多种对应针方。
28.颈椎病数种对应针方。
29.颈椎病引起的头痛头晕。
30.颈源性高血压针法。
31.颈心综合征针法。
32.肩周炎综合针法。
33.肩周炎巡经远端对应选穴。
34.肩背四针，通调颈项、胸背诸疾。
35.股骨头针法。
36.网球肘多种治疗方案。
37.腱鞘炎数种治疗方案。
38.腕管综合征对应治疗针法。
39.三针通调头颈肩腰腿、上肢、三叉神经等疼痛。
40.一针治疗四肢各种疾病。
41.小周天辅助针法。
42.标本兼治大椎包。
43.三叉神经辩证论治。
44.咽炎特效治愈针法。
45.一针通调各种胸痛。
46.一针调理胸膜炎、心绞痛、心律不齐、冠状动脉供血不足等。
47.一针治疗膈肌痉挛。
48.一针调理高、低血压、血糖、血脂。
49.一针调理各种腹痛。
50.一针降血糖，接受当场
51.糖尿病普适组合针方。
52.早期2型糖尿病组合针方。
53.上消（燥热伤肺）针法。
54.中消（胃燥津伤）针法。
55.下消（肾阴亏虚）针法。
56.少汗、多汗针法。
57.发汗针法，主治恶寒发烧、头痛、关节酸痛等。
58.背三针调理各种关节疾病。
59.主治各种上肢病症针法。
60.主治各种下肢病症针法。
61.两针调理上下肢疼痛麻痹、胸肋疼痛等。
62.气虚三针。
63.血虚三针。
64.阴虚三针。
65.阳虚三针。
66.闭症三穴。
67.脱症三针。
68.气血三针。
69.调肾水滋润各个器官，缓解糖尿病缺水症。
70.快速打通全身经络针法。
71.和脏腑、通全身之气针法。
72.美容组合针法。令皮肤水嫩无暇、永保青春。
73.排寒组合针。
74.除湿组合针。
75.祛痰湿针法。
76.多种升阳组合针法，一一解析。
77.提升免疫力针法。
78.癌症止痛针法，赛过杜冷丁。
79.化瘤特效针法，包括癌症。
80.活血化瘀针法，祛除五脏六腑瘀血。
81.快速全身通道供血针法。
82.一针升阳固脱、益气固本、助阳止泻……
83.两针补一切虚症。
84.极度虚弱，奇效补救法。
85.高血压，标本兼治针法。
86.快速降血压针法。
87.低血压，标本兼治针法。
88.一针调理脑血管意外引起的昏迷、后遗症。
89.三针调理脑血管意外的后遗症、半身不遂等。
90.治偏瘫特效秘验。
91.足内翻、外翻，多种特效针法。
92.中风上肢偏瘫，多种特效针法。
93.中风下肢偏瘫，多种特效针法。
94.中风手指障碍，特效针法。
95.中风手腕障碍，特效针法。
96.中风手肘障碍，特效针法。
97.中风肩关节障碍，特效针法。
98.中风颈部障碍，特效针法。
99.中风后项无力，一针即愈。
100.中风大腿障碍，特效针法。
101.中风膝关节障碍，特效针法。
102.中风小腿障碍，特效针法。
103.中风踝关节障碍，特效针法。
104.中风足部障碍，特效针法。
105.中风失语，特效针法。
106.暴怒失语，特效针法。
107.突然失语，一针即愈。
108.胃疼痛不止针法。
109.胃液分泌过多、水胀针法。
110.胃动力差、积食针法。
111.胃产气多、气胀针法。
112.便秘针法。
113.呕吐针法。
114.食泻（拉肚子）多种特效针法。
115.胃痉挛、巨痛不止针法。
116.胃酸，一针秒除。
117.胃下垂，特效针法。
118.祛除全身一切炎症针法。
119.泻脏腑之热针法。
120.除燥针法。
121.泻全身实火针法。
122.艾灸快速治疗腹泻，有效率100%
123.食疗调理腹泻，1～2次痊愈。
124.痢疾，一针疗法，疗效绝佳。
125.烧伤、烫伤针法。快速止痛、7次左右痊愈。不留疤。
126.烧伤、烫伤外敷方。快速止痛、不留疤痕。
127.治疗一切疮针法。
128.快速止全身一切瘙痒针法2套。
129.标本兼治荨麻疹。
130.治疗各种出血症状针法。
131.月经量多、崩漏、便血等针法。
132.各种出血症手法。
133.消炎止痛、促进伤口愈合辩证针法。
134.感冒、发烧特效针法。
135.扁桃体炎特效针术。
136.鼻出血，立止针术、一次治愈针术。
137.秋咳，一针疗法。
138.抢喉风，急救针术，胜过手术。
139.疟疾，一针痊愈。
140.牙痛，辩证论治针法。
141.治疗各类胸腹部包块病症针法。
142.淋巴结核特效针法。
143.精力充沛针法。
144.嗜睡、头晕、健忘，一针疗法。
145.失眠，多种对应针法。
146.癫痫，急救针法。
147.癫痫，发作期针法。
148.癫痫，缓和期针法。
149.肾性水肿针法。
150.快速除痛经，多种针法。
151.卵巢囊肿针法。
152.子宫肌瘤针法。
153.乳腺增生，多种针法。
154.急性乳腺炎针法。
155.乳汁不足针法。
156.特效丰胸针法。
157.丰胸靓肤，口服粉剂。
158.阳痿、早泄、前列腺，特效针法。
159.急性睾丸炎，特效针灸法。
160.偏头痛，针法。
161.头顶痛，针法。
162.后头痛，针法。
163.下颌脱臼，一针即愈。
164.胳膊扭伤，一针疗法。
165.麦粒肿，多种疗法。
166.踝关节扭伤，多种针法。
167.足跟疼痛，多种疗法。
168.急性肠炎、肠痉挛、腹胀，刺拔法。
169.面部浮肿，针法。
170.尺神经麻痹，针法。
171.风湿腿疼，刺拔法。
172.哮喘，刺拔法。
173.心悸、心绞痛、心动过速、过缓，刺拔法。
174.甲、乙肝，刺拔法。
175.胆蛔虫、胆绞痛、胆囊炎、刺拔法。
176.胃痉挛、胃下垂，刺拔法。
177.重度脑晕，特效放血疗法。
178.肛门红肿溃烂，放血疗法。
179.胃溃疡，放血疗法。
180.中耳炎，放血疗法。
181.久治不愈，刺血疗法显奇效。
182.足掌心热，一针疗法。
183.鹅掌风，一针疗法。
184.小腿抽筋，一针即愈。
185.鼻炎，特效组合针法。
186.蝶额神经，治疗鼻炎，远期疗效70%以上。
187.慢性病综合疗法，一一剖析。
188.经络的四个特性。
189.三焦辨证的基础理论。
190.慢性病的调理总方案。
191.清膀胱经针法。
192.舍下取栓，详细讲解。需要的学员，给予操作。
193.清理三焦针法。
194.开水道、水门针法。
195.开气道、气门针法。
196.脏腑总门、各个脏腑门穴的逐一罗列等。
197.调阴阳、调经络气血、调脏腑，三式合一针法。
198.背阳针法。
199.腹阴针法。
200.全身塑型、辩证减肥针法。
201.缩阴提臀针法。
202.痔疮组合方案。
203.一针治愈咽炎、扁桃腺炎。
204.一针治愈中风后手指障碍。
205.一针治愈流行性腮腺炎。
206.面瘫，一至三次可痊愈。
207.一穴治愈乳痈。
208.一穴治愈腰肌劳损。
209.一穴治愈下肢冷痛。
210.一针治愈膝酸冷、胀痛。
211.一针治愈增生性膝关节炎、髌骨软化症。
212.击打法一次治愈急性腰扭伤。
213.一针治愈手中指苍白综合征。
214.揉一揉治疗各种乳腺疾病……