欲多，人不寿！最好的养生，就是让自己变得单纯

（本文仅供学习、参考。文中所述配伍、方剂，须在专业人士指导下借鉴、应用！）

本文理论依据：《中医养生学》

你好，我是中医人，文君然。

经常有人问我，文老师，养生到底养什么？人要想长寿，最简单、纯粹的办法，是什么？

我的回答是，尽量让你变得单纯。

没错。你越是单纯，你长寿的可能越大。

之所以这样说，源于我的实际观察。

好多年前，我参与过一个课题，这就是实地考察我国北方百岁老人的生活起居，探寻长寿人士的生活规律。

当时，我们和各地的老龄委联系，在有关部门的帮助下，来到寿星们的家中，实地考察和采访。

这里头，最年长的，当时是115岁。最年轻，也是101、102岁。

前前后后，我们采访调查了60位百岁老人。此外，还有一些年过九旬的长寿者。

经过一番调查之后，我的体会就是，大家的生活习惯各异。有的确实存在一定的饮食偏好，但是有的则完全找不到特别之处。甚至有的百岁老人，一反常人对健康生活习惯的认知，喜欢抽烟、骂人、吃肉、打麻将……

这样一来，我也一度认为，所谓长寿与否，真的是要看“命”了。

但是，回过头来仔细琢磨，我终于发现了他们的一个基本共性。这个共性，是他们的最大公约数。

这就是，单纯。

他们的家庭，往往是在一些老旧小区，屋内陈设简单。他们的人生经历，大多朴实无华，没有大风大浪。他们的心态，往往是知足常乐，没有过多奢求，甚至有点安贫乐道的意思。他们吃的穿的都很一般，对财富没有追求，更谈不上贪恋权力。说白了，就是最普通的老百姓。

当然，说起追求和爱好，他们也不见得完全没有。我记得，有一个老爷子，喜好二人转。有一个老太太，喜好和孩子玩。还有一个，喜欢中医，自己研究针灸。更有一个耳朵全聋的老太太，唯一的爱好，就是穿艳丽的衣服，对着镜子梳头。

平平淡淡、简简单单。这是他们的生活底色。

由此，我领悟到一个道理。这就是，他们的长寿，就源于他们单纯的生活、心灵和性格。

为什么？单纯，意味着容易满足，意味着少了很多奢望和追求，意味着少了很多思考。单纯，也意味着没有其他因素来打扰，他们体内的环境，可以在相对平稳的状态下，维持一辈子的顺畅运转。也许，在他们这一辈子当中，血管很少因为情绪激动而紧张，血压不会因为担心焦虑而上升，消化不会因为饮食无度而紊乱。于是，他们和疾病之间的距离，变得很远很远。

从另一个角度说，单纯的心灵、平稳的情绪，是对我们肾精的一种保养。肾，是作强之官。你要争取，一定要耗用肾精。你省去了很多争取，也就是减少了诸多耗费。其结果，一定是让先天之本相对充足，支撑你走更长的人生之路。

当然，人不可能没有追求，人不可能没有欲望。尤其是在当下，不争取、不努力，是无法兑现人生的意义的。但是，我们在忙碌奔跑的同时，是否应该多给自己一些喘息的机会？是否应该卸掉一些不必要的包袱？是否应该降低对自己短期内的期待？

显然，我们都要控制好欲望。欲望越多，耗费越多。欲字怎么写？谷的旁边，是一个欠字。你的欲望过多，你对身体的亏欠也就越多。

所以我说，房子小的，不用发愁。你睡觉，永远都是一张床就够。

车破的，别攀比。再好的车，它也是四个轮子。

工资低的，别自卑。你的这份工资再少，换成其他人也赚不来。

自己长得不帅不漂亮的，别闹心。你这张脸，仅仅代表你价值的千万分之一。

我们要做的，就是有合理的追求，用轻松的心态，做自己喜欢的事情，稳稳地进步、适当而持久地努力。每天清晨，你睁开眼睛的一瞬间，应该是轻松、透明而愉快的。

欲多，人不寿！最好的养生，就是让自己变得单纯。

全文完。