科普一分钟：手环测心率到底准不准？
点评：一个便宜、颜值不低、可监测心率的手环是值得拥有的。
现在竞争这么凶残，基本是个手环都要支持心率监测，那么手环上的心率监测到底靠不靠谱呢？下面我们就聊一聊这个事。
手环有没有必要支持心率监测？
我的意思是有，而且是很有必要，你可能听说过了，很多平时很健康的小伙子，因为参加了一场跑步等活动，就触发了心脏隐疾而卒。
所以，对喜欢运动的人或有心脏隐疾者，能够掌握自己的心率，是一件很有必要的事。
心率监测方法
常见的心率监测方法有两种：心电电流测量法、光电透射测量法。
心电电流测量法，医院用的就是这种，就是心电图，这种方法测量精准，但必须同时监测人体的两个部位，比如左胸右胸，左腿右腿等，而手环都是戴在一个手腕上的，所以手环用不了这种。
所以，你猜到了，手环上用的就是第二种——光电透射测量法。原理上来说就是手环与皮肤接触的传感器会发出一束光打在皮肤上，因为血液对特定波长的光有吸收作用，每次心脏泵血时，该波长都会被大量吸收，以此就可以确定心跳。
准不准？
大部分手环是不太准确的，因为光电透射测量法很容易受到外界环境干扰，比如汗水、与皮肤接触的程度等，都会造成影响。
但这不是说手环心率监控没用，要是没用我就不会开篇推荐了，因为手环上的心率监测可以连续监测，哪怕是在运动中，所以即使绝对值不准，但是“相对变化”还是靠谱的。
什么是相对变化呢，比如你走路时心跳80下，它监测的是90下；而当你跑步时前者100下，后者110下。其中，心跳增加的那20下就是相对变化，这是准确的。
哪些手环值得入手？
因为光电透射测量法易受环境影响，所以手环不是弄一个这种传感器就能搞定的，还要有软件算法，这考验的是商家的实力。
我个人觉得在手环中，国外的Fitbit Charge HR测量很准，苹果表更准，但不是手环；国内的小米手环2和37度手环还可以，这3个手环我都买了，不是厂家送的，所以真心没收钱哦。
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