百岁老人抗血栓的四个方法，多走路排在第四位，排在首位的很少做

小区里的刘爷爷今年已经一百岁高龄了，很多人都在感慨，都一百岁的老人了，身体竟然还是这么硬朗，但刘爷爷却说，自己之所以能活到一百岁，多夸了五十年前的那场大病。

原来，在刘爷爷五十岁的时候，曾经得过一次脑梗塞，当时头晕手麻，到医院一测血压高达180/100mmHg，医生说很危险，但万幸的是刘爷爷就诊的及时，通过积极的溶栓治疗，血管通了，也没留下什么后遗症。

从那以后，刘爷爷吃一垫长一智，就特别注意健康的生活习惯，50岁以后，我太随心所欲了，所以健康才出了问题，自从那次得病以后，我就开始做好以下四点，这样才能预防血栓。

第一，一定要听医生的话，每个人都会老，老了就会生病，人哪有不生病的，像我一百岁了，同样有高血压，但高血压我不怕他，确诊之后，我一直听医生的话，不仅每天按时服用医生开的降压药，还会自己测量2-3次，我和医院的医生都成老朋友了，过一两个月就要去医院检查一下。

第二，我呀，什么都吃，但什么都注意度，很多人说这也不能吃那也不能吃，但我没那么多讲究，我吃蔬菜，也吃瘦肉，我吃精米细面，也吃粗粮，但我每吨都吃个八分饱，这样才能给肠胃留有余地，而且我不喜欢炒菜的时候放很多盐和油。

第三，人年龄大了，一定要预防血栓，我以前的那些老同事老朋友全都走了，大多数都是得了心脑血管疾病，年龄大了，血管不好，就更要注意保护它，我平时爱喝水，也喝茶，但不喜欢喝浓茶，我喜欢喝很淡很淡的。

第四，人一定要动，但是要量力而行，我一百岁了，每天还能坚持走一千步，人一定要动，懒下来，什么病都来了，但是年龄大了，剧烈运动不行，骨头脆了，也要保护膝盖啊。

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