如何快速增强体质

其实很简单 就四大标准

1 愉快的心情 2 充足的睡眠 3 均衡的饮食 4 适量的运动（每天步行5－10KM） 哪个方面不够，就补充那个方面． 另外,你可以用紫薇星多功能理疗仪进行理疗,估计5天就能够很好改善你的状况.(许多地方都有紫薇星专卖点,大部分可以免费给你理疗) 如果你嫌麻烦,经济条件又允许,那就天天补充"骨营养素"吧,每天吃6-8个就行,每顿饭后吃两个就行.