杨天真,为工作透支身体真的值得吗?
在日常生活中,我们时不时都听到一些相关新闻报道:
比如某某IT公司、某某医院等,又有人倒在工作岗位上。
这次猝死的死者都有一个共同点----死前一周都有过重的工作任务,又或者有过大心理压力。
如今这种过劳死,也成为埋伏在我们身边的死神。
为工作透支身体值不值得?
杨天真这句话引发了热议
近日,在综艺节目《女人三十加》中的杨天真提到自己妈妈嘱咐:“不要为了工作而牺牲身体”。
(综艺节目截图)
但她却认为为何不可以为了工作而牺牲身体呢?若只活了30年,每天都活的应该很精彩,那做人就应该很好啊?
(杨天真为了治疗糖尿病,刚刚做完切胃手术)
此言一出,因此不少网友的热议,不少人觉得杨天真说法只是站在老板角度。
事实上,年轻人以为疾病离你很远,为了升职加薪,为了实现自己价值,把自己全身投入给工作,每天如此别人都喊工作狂,偶尔笑了笑却没有回答他们。
但这种模式,等到你直到有一日晕倒,是否还想到----“前半辈子用命换钱,后半辈子用钱保命。”
若自己透支身体去得到个人职业升华,是否觉得值得吗?
因熬夜而猝死,又有多少呢?
这几年所发生猝死的新闻,大多数都是熬夜引发猝死,因此不少人都觉得:年轻人们熬夜赚的钱,又补不回伤的身。
而大规模人群显示,生物钟紊乱能增加患癌风险,且猝死的几率也大幅度增加。
长期熬夜对人体健康的危害是很大,而很多白领人士因为平时工作过于繁忙,在周一到周五经常因为工作以及生活的原因不能够保证充分的睡眠,经常熬夜。
平时上班熬夜,
周末休息能否补回来?
由于平时几乎995,因此一到周六周日休息时,不少人都会选择大幅的延长睡眠时间来进行补觉,但这样真的能够补回来吗?
答案当然是否定。
一方面人体各器官每一天都要进行一定的休眠和调整,各个器官都需人体在睡眠休息的时候及时的补充能量。
一旦出现熬夜的现象各器官就不能够很好的休息,在一定程度上会加速器官衰老的现象产生。
尤其白领人士日常的工作压力比较大,若是在这个过程中没有很好的通过睡眠来及时的休息和放松压力,不仅不利于精神状态,更导致工作效率低。
相关数据反映,当人体在周末补觉的时候,会大大降低身体胰岛素的敏感度,从而会在一定程度上提高血糖,增加潜在糖尿病的风险。
通过这种不正常的睡眠方式,从而导致血液循环不畅,诱发肝脏和心脏疾病的出现,因此平时熬夜周末补觉,自然也是不可取。
白领要想更好的实现健康,
不妨注意以下几点
一、尽量不要熬夜
睡眠有效的释放压力及时恢复体能,对于人体综合的健康意义是非常巨大。
白领人士们在周一到周五一定要注意保证充分的睡眠,尽量在11点前入睡,尤其在睡前可以做一些养生运动,提高睡眠质量。
好的睡眠质量,能够在一定程度上替代不足的睡眠时间。
二、要注意人体营养的及时补充
睡眠不足会导致人体机能的下降。
若是在此时缺失营养的话,就有可能导致抵抗力快速下降,从而诱发各种疾病的产生。
所以对于日常睡眠不足的人而言,饮食上需要均衡营养,才能更好补充人体所需的维生素和微量元素等。
三、适当在周六周日增加睡眠时间
若在周一到周五长期的睡眠不足,适当的在周六日延长1~2个小时的睡眠时间,对于恢复皮肤状态等还是有一定帮助。
当然,这种方法也不宜过长,过长睡眠增加会扰乱生物钟,反而对人体健康不利。
四、定期体检
长期睡眠不足容易导致多种疾病滋生,对于这样的白领人士而言,定期的体检,了解自己的身体状况,有任何异样早发现,早治疗还是能够起到一定作用。
睡眠对于人体健康的意义非常的重大,能够在一定程度上延缓衰老,保障人体健康,促进体能的恢复。
或许对于过劳死,考虑到实际的经济条件,又或者其他客观因素,让我们无法避免。
而我们能做到的,就是尽量保护好自己。
即便“不幸”处在高强度工作环境,咱们也需尽量抓紧每一分能够休息的时间。
人这一生,无非就这3个心愿:
吃得下饭,睡得着觉,以及笑得出来!
但若命都没了,又何以谈什么诗和远方呢?