冬季进补宜相贵

春生,夏长,秋收,冬藏。冬季是匿藏精气的时节。由于气候寒冷,人体对能量与营养的要求较高,而且人体的消化吸收功能相对较强,适当进补不但能提高机体的抗病能力,而且还可把滋补品中的有效成分储存在体内,为来年开春乃至全年的健康打下基础。所以,民间流传有“今年进补,明年打虎”、“三九补一冬,来年无病痛”的俗语。冬季进补贵相宜。我国的传统习惯认为,在时间上,主要指立冬后至立春前这段期间,冬至前后最为适宜。

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