少林七十二艺绝技

推山掌专练两掌掌心之劲与两腕之猝劲。

练推山掌需要一个结实的木架，架子呈长方形，以光滑木板为面，或以二横木固定在架子上，如横木粗糙，可以用一块铁皮覆在上面。架子四足应牢固埋人地下，架髙三尺余，另备数块正方形青石板。

练法：将八十斤重青石板放在架子上，练者面石而立，两腿成弓步，胸部与石距离一尺半，出双掌用力推石。练到一定程度可以单掌推之，此时两掌交替练习，推时双足站稳，用力后蹬，以臂、腕、掌之力推石，身体不可倾斜以体重压石。发力不可过急，要缓而连绵不绝。初时青石不动，久之掌力渐增，青石自然应掌而动。当练至能轻松自如地推动青石时，可接练腕部猝劲。双掌按石，手腕向前一抖，力达石块。此时发力要狠，全身腿、腰、臂要密切配合。若能将八十斤之青石在屈臂抖腕之间推出数尺后，可在原八十斤青石上叠放三十斤青石一块，依上法练习，即分两个阶段，先练绵劲，后练猝劲。直至能将四百斤巨石推出。下一步要单练双腕猝劲。两手手指按于石上，两掌掌心离石三寸，发力时要由足、腿、腰、臂、腕直达两掌根，以猝劲推石，手指向后上方翘起，将石一掌击出。此法练习，也要从八十斤之石练起，每次加三十斤，逐渐增至四百斤。若练至能一掌将重四百斤的数块青石击出，推山掌就大功告成了。更有刚柔相济的更髙一层的练法：将数块石叠置于架上，双掌按在石上，发力时手腕不移动，只是意到气随，手腕稍一抖动，其力自传至巨石□直练到双掌发力，被按之石不动而底下一石已自飞出时，推山掌可谓已臻炉火纯青之境了。

推山掌练成后，双掌之力不下千斤，四百斤巨石能一按而出。如与人交手，只须以一掌轻抵，对方便会跌出丈外。此功虽专用以进攻，但平日练法专于发劲，一般不会伤人，然而却能轻易制服对手。因此武林中许多髙手都精于此道。