站桩时可以听音乐吗?
文/图:公众号 正气站桩学堂
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许多人在初学站桩时都感觉好像站不下去,有点心浮气躁的感觉,一来是姿势上的不适应,二来是心态上对这种静止的不适应,特别是经常刷手机的人,手机里是个浮躁的小世界,一旦停止了,大多数人都已无法适从。那是否可以在站桩时听下音乐做下辅助以不至于一下子安静下来适应不了呢?
初学站桩时用适当的纯音乐来引导自己入静是可以的,虽说站桩不求入静,但在一开始练习时,心不静下来,那么姿势上肯定也是没法做到位的,因为心不静,则身不松,身不松则站桩要点无法做到位,硬撑的话时间长了只会对关节产生损伤。
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