马尾神经损伤患者的饮食须知

腰椎病的类型很多，症状复杂多样，常常会给人们的生活和工作带来非常多的困扰与不便，严重的危害着人们的身心健康。而当患上这些疾病的时候，病人要在平时生活上注意饮食，多吃一些利于病情恢复的食物，可以有效的配合治疗，更好的控制马尾神经损伤带来的种种危害。

生活中，饮食原则因为：以高纤维，低脂肪，低油，低胆固醇饮食为主。

煮食烹调时应避免使用猪油，另外应减少蛋黄，内脏类，过量的海鲜等高胆固醇之食物，而应增加的是高纤维类食物如：蔬菜，谷类，水果与足够水分。

摄取足量蛋白质,并可多摄取一些强化身体细胞抵抗自由基，如维他命A,C,E,矿物质硒等，以达到能同时控制体重及维持长期复健治疗所需之能量消耗。

饮食摄取上应避免高热量食物如：油炸,肥肉,甜点,蛋糕,冰淇淋或汽水,红茶饮料等。避免体重过胖给身体带来更多的负担。

根据疾病“通则不痛，痛则不通”原理，中医饮食应以“活血化瘀”为原则，进食活血祛湿利水的食物，忌寒腻滞辛辣香燥之品，以低脂、低胆固醇、低盐、高蛋白质，丰富维生素为原则。

宜吃营养营养神经的食物
比如：猪肝是富含维生素B12的营养物质，维生素B12具有营养神经，促进神经纤维分化的作用，利于神经损伤患者的恢复。每天宜吃180-280克为宜。

宜吃富含维生素B1的食物
比如：柠檬富含维生素B1的食物，维生素B1具有营养神经，促进神经纤维的生长，神经损伤的患者食用后，有利于身体的恢复的。每天泡水喝350-500毫升为宜。饭后睡前服用比较好。

宜吃活血的食物
比如：红糖是具有活血的作用的，促进神经损伤部位组织血液循环，有利于神经细胞吸收养分，促进恢复的作用。每天泡水喝350-500毫升为宜。

瘦肉、禽肉、鱼虾、豆制品、新鲜蔬菜水果，易消化的食物，增强机体抗病能力，适当多食纤维素多的食物，以防便秘。鼓励病人多饮水及适当粗纤维食品 。

对于嗜酒如命的病人，在病情恢复上由于酒是烈性的物质，稍微喝一点没有关系，不能太多。抽烟的病人呢，则尽量少抽甚至是建议不要抽，抽烟是慢性腰痛的发病原因之一，而且还会给治疗效果带来影响。

马尾神经损伤要养成良好的生活、工作方式，起居饮食要规律，减少通宵熬夜，尤其是不可坐在电脑前通宵工作或玩游戏;很多年轻人不吃早餐，这种习惯很不科学，应规律饮食，重视早餐的摄入，多摄取高蛋白及高维生素饮食，多吃水果及蔬菜。

还有一点需要叮嘱的是很多刚患病或者手术后明确知道自己是神经损伤类疾病，属于慢性的恢复类疾病后。