很多癌症都是“省”出来、懒出来的！这6个习惯太伤身，尽快改掉
小张在房间给她爷爷煮着鸡汤，正煮着眼泪就掉下来。
“唉！爷爷都瘦成皮包骨头了，我想给他补一补。不知道能不能喝进去”。
原来是小张的爷爷得了食管癌，查出来的时候已经是晚期了。小张自小与爷爷感情深厚，她责怪爷爷不听话，每次都吃烫饭，不等饭温度降一点，日子久了，对食管损伤很大。小张看着爷爷心里难过极了。
现在癌症的发病率越来越高，这与人们不良的生活习惯和污染的生活环境有很大的关系，其中很多原因可以总结为两个字 “省”、“懒”，快来看看你有吗？
1、省剩菜剩饭
50年代末60年代初，我国处于严重自然灾害时期，这个时期生活的人们忍饥挨饿了好多年，直到改革开放后，人们生活质量提高了，但有许多的生活习惯还是难以改变。
舍不得扔掉剩菜剩饭就是很重要的一点。生活条件改善了，冰箱已经成了标配，但许多人缺乏常识，认为冰箱保存的东西不会坏，然而冰箱只是延缓食物的腐烂速度。并且许多食物不能放在冰箱保存，例如香蕉、鲜荔枝、西红柿等。
剩菜剩饭容易滋生细菌，加热不当食用还会导致食物中毒，容易引发各种胃肠道疾病，甚至癌症。剩菜剩饭时间久了容易产生亚硝酸类物质，这类物质是导致癌症的明确因素。
【建议】：
改变不良生活习惯，不食用剩饭剩菜，现做现吃，绿色蔬菜禁止隔夜。
2、省时间
现代城市进程发展越来越迅速，人们的生活习惯也越来越快，一些职业，例如卡车司机、理发师等根本不能保证正常的饮食，导致他们吃饭速度快，经常食用过烫、过凉食物，食物温度控制不佳容易导致各种胃肠道疾病，为癌症的形成添砖增瓦。
老年人忙忙碌碌一辈子，许多人有吃烫饭的习惯，烫的东西容易引起食管黏膜损伤，形成炎症、溃疡、甚至坏死形成癌症。即使你的食管感觉不到温度高，但仍然有大量的细胞被破坏，新细胞代替死亡细胞，导致食管粘膜异常增生。
许多年轻人喜欢熬夜，夜间是细胞分裂旺盛的时期，正常细胞分裂很少突变，但熬夜可以增加突变的概率。正常人体免疫可以排出突变的细胞，但随着长期的熬夜，免疫力日趋下降，突变的细胞不能清除，容易引发癌症。并且，许多人在熬夜的同时习惯喝咖啡、抽烟，这也导致了更多的致癌物进入人体。
【建议】：
留有充足的吃饭时间，不适用过烫、过凉食物，减少咖啡、尼古丁摄入，避免熬夜。
3、省钱
随着生活质量的改善，越来越多的人重视到健康的重要性，会自觉每年进行一次健康体检。但没有稳定工作的人或者农民，迫于生活的压力，开销能省则省，每年一次的体检也被忽视掉。
体检可以检查我们的身体处在什么样的健康水平上。是健康?还是亚健康?还是已经产生疾病？对此，医生可以有针对性地采取措施。同时，根据体检报告，我们可以检查自己的生活状态是否出现问题。提早干预，尽早治疗，防止疾病进一步的恶化，像许多癌症都是非常隐蔽的，通过体检可以做到早期筛查。
中医经典《素问》中有：圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。讲的是未病先防、既病防变。人体未发生疾病时，调动人体抗病能力，及时预防疾病。已经有疾病发生了，就要采取相应的措施防止疾病进一步恶化。所以，日常生活中我们就要预防疾病，产生疾病了也不要为了省钱拖延治疗，错过最佳治疗时期，酿成大病。
【建议】：
每年一次常规体检，有疾病发生时，尽早治疗，切莫延误。
4、懒于运动
美国癌症研究所统计发现，运动量少的人比运动量多的人平均患癌几率增加7%。现在生活水平不断提高，肥胖的人也越来越多。研究表明，患有癌症的肥胖小儿数量近年有所增加。而肥胖更容易引起高血压、糖尿病、高血脂等疾病，拥有这些基础疾病再加上肥胖导致的新陈代谢速度降低，容易产生各种毒素，进而加重癌症的发病几率。
运动是减肥的最好方式，但运动不仅可以减肥，还能放松心情、释放压力。不可否认的是心情抑郁、压力过大也是导致癌症的重要因素。所以让我们积极行动起来，坚持运动每一天。
【建议】：
每天至少运动1小时，肥胖人群控制体重，减少患病几率
5、懒得及时排尿
有许多人因为事物繁忙，经常有憋尿的习惯，加上日久身体劳累，最终患有膀胱癌。
膀胱为储存尿液的囊性器官，其神经大多分布在膀胱壁的肌肉里，如果不及时排出尿液，就会降低膀胱壁肌紧张力，位于膀胱壁的神经功能也会逐渐发生紊乱，排尿功能不能正常进行，引发尿潴留。尿液长期不能排出，产生各种有毒物质，刺激膀胱黏膜上皮细胞，进而诱发膀胱癌。同时，多饮水也有利于身体新陈代谢的产物排出。
【建议】：
多饮水，及时排尿，不憋尿。
6、懒于结交朋友
最近有一个非常流行的词语——“社交牛逼症”，简称社牛，与之相对应的是“社恐”。在这个信息大爆炸的时代，已经告别了“车马很慢，一生只够爱一个人”，但现在有许多人不愿意结交朋友，所有事情积压在心里，不会释放压力，久而久之，出现了抑郁症、焦躁症等，甚至甲状腺癌、肝癌。
研究表明，癌症的发生与心理有很大的关系，长期情绪低落、抑郁会导致内分泌失调，机体免疫力下降，影响机体抗肿瘤反应。走出自己的小圈子，结交更多的朋友，慢慢地你会发现，困难少了，压力小了，心情好了。
【建议】：
不要自我封闭，建议走出自我，勇敢结交新朋友。
我们总在拥有的时候不懂得珍惜，失去了才知道它的好。日常生活不注重良好习惯的养成，产生疾病了才开始重视。癌症在我们身边出现的例子越来越多，及时更改不良生活习惯，别让癌症“省”出来、“懒出来”。