女主播真空上阵引起轩然大波！但她却给我们上了一课......

近日，阿根廷一名美女主播火爆了

缘由是她在播报资讯时

直接上演真空透视装

仅仅以胸贴遮住关键部位

让观众直呼“无法专心看新闻”



新闻播报后迅速在网络爆红成为焦点

引起了网友的极大争议


这名吸晴无数的主播名叫
罗米娜
Romina Malaspina
1994年出生，今年26岁
节目一经播出就创下收视率历史新高
网友们疯狂搜索女主播的名字
她在ins上的粉丝量更是直接翻倍
从100多万火速飙升到222万
就连球星内马尔都悄悄加了关注
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有网友表示作为新闻资讯节目的主持人
这样的衣着太不合体
也有网友对此表示支持
以后会持续关注该节目
事后，罗米娜在网上作出了回应：
很多人感到震惊是因为我的透明上衣
如果还把女人的胸部看作异类
这只能说明人类在退步”

只见外形靓丽养眼的她
每次出镜都是性感迷人的造型
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持证上岗才半年时间
就已成为阿根廷最火的女主播
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大家也从节目的关注
延伸到馋她的身子
拥有漂亮的脸蛋
火辣性感的身材
饱满傲人的上围
有这样的尤物
谁还关心新闻呢？
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其实20岁时她是以模特身份出道
没有显赫的背景
也没有过硬的资源支持
硬是凭着火辣性感的招牌
拿下一个又一个真人秀节目
一点点在阿根廷国内打开知名度
这才有了上电视台播报新闻的工作机会
对于罗米娜不经意间的爆红网络
看似是运气好
实则是她用日复一日的坚持
还有无数的汗水堆砌而成
健身是她的职业爱好
而且早已成为她生活中不可或缺的部分
经常会在Ins上po一些挥汗如雨的训练照
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日常臀部训练必不可少
各种无氧运动也是说来就来、毫不含糊
每周至少4次健身房力量训练
臀部刺激是她的最爱

即便没去健身房的时候
也会在家做后抬腿等虐臀动作
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健身之外
还养成了坚持跑步的好习惯
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并且在饮食上严格要求自己
多吃蔬菜水果高蛋白食物
杜绝油炸高盐高糖等垃圾食品
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自律永远是保持状态的最佳武器
神雕侠侣中的小龙女扮演者李若彤用事实证明了这个道理

1967年出生的李若彤现在已经53岁
而网友将她20来岁拍摄《神雕侠侣》时比较起来
竟毫无差别

李若彤说：世界上没有捷径，只有更加努力！



有人说过，放纵可以满足低级的欲望
而高级的欲望只有自律才能够达成

再来看一看现在的仙女姑姑吧
简直就是十八九岁小姑凉的气质...


如今的社会更加的五彩缤纷
短视频、碎片化信息充斥在每个人的周围
每个刷手机的人都能随着视频的内容开心或者难过

然而放下手机却记不得刚刚的情绪，一阵空虚
记忆深刻的还是经过长时间铺垫、伏笔的
优质电影、电视、书中的场景

调查显示，中国成年人失眠率高达40%
青少年（中学生、大学生）70%的人在12点以后入眠
搜索引擎中"睡眠质量不足"飙升200%
褪黑素等有助睡眠的产品市场接近4000亿

真的是睡不着吗？绝大多数人
只是手机摆在枕边，没有办法控制自己放下而已
手机屏幕的光线长时间照射
也会降低体内的褪黑素含量，降低睡眠的欲望

说到底，是丢失了自律，于是丢失了更高级的一些东西
短时间的快乐，造成长时间的睡眠不足
导致焦虑、办事效率低下、记忆力下降、脱发等一系列问题

如今的年轻人提倡"佛系养生"
想起来的时候在啤酒里放几粒枸杞
俯卧撑撑着撑着就睡着
仰卧起坐一会就只剩仰卧和坐
熬夜、通宵、宵夜、酒吧却样样不落

数据显示，颈椎病的平均发病时间向前推进1年
脑卒中、心血管疾病向前推进0.8年
几乎所有的疾病都在呈年轻化趋势！

现在开始，养成自律的习惯吧
运动是最简单的自律方式
从坚持锻炼开始，加强体魄
开启更加优秀的自律人生
自律健身操
1. 开合跳
01.站着，手放在身侧：在往上跳的动作中，双腿张开同时将手臂举到头上。
02.落地时，手臂在头部上方，双脚要比髋部宽，当再次跳跃，同一个动作中将双腿合拢、让双臂回到身侧。
注意开合跳的动作要轻快但沉稳，持续30~50s

2. 俯卧撑
01.面朝下，手掌在肩膀正下方，前脚掌接触地面
02.身体打直，头、背呈一直线，用手臂将身体往上撑
03.躯干往下压到手肘呈九十度角，接着再往上撑
初学时，可以让膝盖着地，直到你有足够的力气做标准的俯卧撑，记录你三十秒做几下，动作应该轻快但沉稳！

3. 平板支撑
01.趴在地上，以前臂和足趾撑起身体，让身体从头到脚趾呈一直线
02.身体中段不要拱起或下垂、缩臀，维持这个姿势到撑不住为止
03.如果造成下背疼痛，则是动作不对，无法起到锻炼效果

4.屈膝抬腿跑
01.身体挺直站立，开始慢跑，在原地或向前皆可
02.身体不可后仰，以前脚板蹬地，膝盖尽可能抬到胸部的高度
03.双手保持放松，手肘弯曲，肩膀垂下，手臂前后摆动，以维持跑步动作
动作最好又快又高！