你下半身的胖，源自脚底板的凉
LILI 红龙丹心幸福家
本 期 导 读
减肥，看到这两个字浑身都疼
少吃饭，多运动。腰围和胸围还是有变化，但是大腿上的肉，是真的特别难减。很多时候，是因为腿上寒气很大。
百病从寒起，寒从足下生。脚是人体的一个重要门户。
足部的温暖可以影响到我们整个身体的血液循环，这对人体的脏器或者是关节都非常重要。
脚底受寒，血管就会收缩，关节的血液就会变差。长此以往，就会造成关节损害、关节炎。
不仅如此，寒湿侵袭后，长驱直入，让气血凝滞，从而让大腿臀部积攒很多赘肉。
所以，想要瘦大腿，除了祛湿寒还得脚暖！
今天红龙给大家推荐一款驱寒暖足的“神器”——艾草中药浴饼
艾叶祛湿寒+泡脚
当人体温度降低，我们整个人都处于低能量中。
手脚冰凉，痛经，腹泻。抵御不了外邪，也没有力量推出体内的废物。
这就是为什么很多人无论怎么节食，总是无法瘦腿的原因。
给足部加热，就是从源头给身体加能量。
可以增加腿部的能量循环，加上适当的运动，就可以彻底赶走大腿囤积的脂肪。
给足部加热也是中医常用的外治手法，以热力熨烫双足，能舒缓紧绷的神经，也能促进血脉运行，调理脏腑，强身健体。
不像节食药物减肥反弹严重。泡脚瘦腿的成果也更容易保持下来。
华佗《足心道》有云："春天足浴，开阳固脱。夏天足浴，暑理可祛。秋天足浴，肺润肠濡。冬天足浴，丹田湿灼。"
一年四季用泡脚对人体皆有好处。
而此时正处深秋，自然界中阳气渐退，阴气渐生，中医认为天人相应，这时对于养生很有意义。
《黄帝内经》中有记载：“入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。”
此时泡脚能疏通经络，扶助阳气，温里祛寒，从而更好地发挥扶阳祛寒的目的，还能达到“治未病”的效果，预防秋冬易发病。
经常手脚冰凉、痛经的人，坚持泡脚，可以驱寒祛湿、改善气血、缓解痛经。
家里有老人风湿骨痛、关节痛的，每天泡个脚，可以缓解关节炎、老寒腿、神经发麻的状况；
平时气虚、体寒的人，泡脚能预防感冒，缓解感冒症状。因为泡脚能加快新陈代谢，所以坚持泡，还有瘦身的效果。
小小的泡脚，为何会有此“神功”？
这就要从你的“足内乾坤”说起~
“养树需护根，养人需护脚”。
人的脚就像树的根，树死根先枯，人老先老脚。
脚虽然看似不起眼，天天都在鞋子里面，但却有着“人体第二心脏”的称号。
因为脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，还是人体穴位最密集的部位之一。
中医认为，人体有6条经络从足部引出：
3条阳经：足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经。
3条阴经：足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经。
而足部有64个反射区，分别对应人体的五脏六腑，足部反射区排列规律，与人体大体解剖部位相一致，按照人体实际位置上下、左右、前后顺序精准排列。
脚部穴位连通身体的各个经络，经络通，则百病消。
因此，看似不起眼也不“高级”的泡脚对身体有非常多的好处。
同时，百病从寒起，寒从脚下生，脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，加上地心引力的影响，血液回流时就特别费劲。
尤其到了秋冬，脚就像进入了冰柜，白天走不热，晚上睡不着。
所以秋冬季节每天泡个热水脚，将身体里瘀积的湿寒祛除，还能促进血液循环、排出毒素，对身体有着非常大的好处。
睡前泡脚，既是劳累一天后的享受，也是一种不错的养生方式。
在大家越来越追求养生的今天，很多注重健康的女明星也都一直坚持每天泡脚。
就连清朝寿命最长的乾隆皇帝也是坚持“晨起三百步，晚间一盆汤”。
养生长寿之道，都在这盆“泡脚汤”里了。
但其实，看似简单的泡脚也有学问~
泡脚时间选择
专家建议晚上的七点到九点泡脚最能养肾，因为这个时间段是肾脏精气最为虚衰。
在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于体内血液循环，起到事半功倍的效果。
泡脚小攻略
时长在30分钟左右；
水温在45度左右，不可过高；
毛巾裹脚泡，血液更好循环。
饭后一小时内不宜泡脚；
泡完脚不宜立即上床；
太饿的时候不宜泡脚。
泡脚加点料，身体更舒服
热水本身就有稳补肾阳的作用，而在热水中加入相应的中药效果会更好~
艾叶：具有祛寒湿，理气血等作用，用艾叶泡脚能改善寒湿体质，同时对肺部功能改善也有帮助。
红花：红花泡脚可以温暖全身，活血化瘀，促进血液循环，还有助于防治失眠。
冬季容易长冻疮，皮肤干裂的人多用红花泡脚可以起到预防的作用。
不过，这些药材好是好，每天自己配自己煮再晾晾泡脚太麻烦了，而且药渣还不好处理，尤其是红花，“个头”小，泡完不易过滤，直接倒马桶又怕马桶堵……
怎么办？
有没有什么“懒人好物”可以轻松泡脚养生，又不用担心各种麻烦？
还真有！
艾草中药浴饼就是这样一个好东西！