女人长寿的奥祕

据世界卫生组织发布《2019年世界卫生统计》中显示，全球女性平均寿命为74.2岁，而男性则是69.8岁，女性平均寿命比男性高出4.4岁之多。最近一项涉及28个国家、18万人的研究，对于为啥女性比男性长寿这件事，也给出了答案：男性的死亡风险比女性高60％。

为什么女人比男人长寿？经过多位中外科学家研究发现，女人长寿的原因是多方面的：

首先从生物学基因方面，女性的生理结构天生比男性更有长寿优势。研究发现X染色体上有一个基因对DNA修复有重要作用，而有两条X染色体的女性延缓老化的能力相对就“多了一层保障”。

二    女性体内拥有比男性得天独厚的雌激素，而雌激素具有保护血管壁，防其变硬，变脆的独特功能。还有雌激素有利于调节血脂代谢，使得绝经前女性的高血脂发病比男性少，心脏病、冠心病等心脑血管疾病的发病率也较低。现代医学研究从人体基础代谢的测定中发现，女性一生中的代谢率低于男性。低能量代谢可促使长寿。

三     女性每月月经出血量多时可达80多毫升，在一些短期大量出血事故中，女性对应激反应的耐受性要比男性大一些，生存的几率也就相对较大。

四    在男女体细胞中的“性染色体”差别，也是影响寿命的重要因素。女人患遗传病比男人少，免疫系统衰退也较迟。据有关统计，女人患癌症率比男人低1.4倍左右。

五    人们喜怒哀乐的情绪，也与寿命相关。女性经常哭泣，可以使自己长寿。通过哭泣从泪水中排除由于压抑而产生的钾离子，白蛋白，甲状腺素等物质，使情绪舒畅，从而促进长寿。

六    从外因方面说，男性致病机会较女性多。在适应生活环境变更方面，女人则比女人强。饮酒，吸烟等不良嗜好，男性比女性多。世界各国己公认，吸烟者减寿约10年，饮烈酒者减寿约4年。

在探究女性长寿奥祕的同时，也提倡男性多从外因方面创造条件，力争延年益寿，让男女共同享受高龄生活。