工作-家庭冲突大,职业人群睡不好
工作和家庭生活之间的相互影响所带来的压力,也就是所谓的“工作-家庭冲突”,可能会影响职业人群的睡眠。工作与家庭之间的冲突具有双相性,工作-家庭冲突(WTFC,即工作需求干扰家庭和个人生活)以及家庭-工作冲突(FTWC,即家庭和个人需求干扰工作)都会对职业人群的睡眠有不良影响吗?一项研究以IT工作者为研究对象,就这一问题进行了探究。
研究设计
研究纳入美国IT公司的799例IT工作者,使用WTFC五分量表评估工作需求对家庭和个人生活的影响,分数越高表示WTFC越高;使用FTWC五分量表评估家庭和个人生活需求对工作的影响,分数越高表示FTWC越高。所有受试者自我报告最近1个月内睡眠充足(醒来时感觉休息得很好)程度、睡眠质量和睡眠维持困难(半夜或清晨醒来)发生情况,并使用体动记录仪记录为期1周的睡眠参数(包括夜间睡眠时间、是否午睡、午睡时间),另外还评估了WTFC及FTWC与睡眠不一致性*之间的相关性。
*注:睡眠不一致是指睡眠昼夜节律紊乱,可以通过夜间睡眠时间和生物钟(如就寝时间、中点时间和觉醒时间)的日常变化来衡量。中点时间基于每晚夜间就寝和觉醒时间计算,以午夜为中心(00:00 = 0),即中点时间2表示一个人的睡眠中点为02:00
研究探究了校正工作条件(工作要求、决策权、进度控制、家庭支持型主管行为)、家庭和社会人口学特征后WTFC及FTWC与睡眠状况的独立相关性。
研究结果
² WTFC及FTWC与自我报告睡眠状况的相关性
校正混杂因素后发现,高WTFC与睡眠不充足有明显相关性,而高FTWC与睡眠不充足的相关性较弱。此外,高WTFC还预示了较差的睡眠质量和更频繁的失眠症状(表1)。
² WTFC及FTWC与体动记录仪所示睡眠参数的相关性
在考虑了协变量的影响后发现,WTFC与夜间睡眠时间有显著相关性,WTFC较高的员工夜间睡眠时间较短。FTWC与夜间睡眠时间之间无显著相关性。WTFC、FTWC与入睡后觉醒时间(WASO)的相关性均不显著(表2)。
² WTFC及FTWC与午睡的相关性
高WTFC与午睡可能性较高有关,虽然无统计学意义(P = 0.0586)。WTFC每增加1分,午睡可能性增加32%,且午睡时间增加2.04 min,FTWC与午睡可能性及午睡时间之间无显著相关性(表3)。
² WTFC及FTWC与睡眠不一致性的相关性
WTFC可预测夜间睡眠时间的不一致性(α1 = 0 .12, P < 0 .001)。WTFC越高,夜间睡眠时间不一致性越强;高WTFC也与生物钟不一致性有关。FTWC与夜间睡眠时间不一致性无显著相关性,但与中点时间(α2 = −0.17, P < 0.001)和觉醒时间(α2 = −0.41, P < 0.001)不一致性呈负相关。FTWC较高的员工在觉醒时间方面表现出更高的一致性。
研究结论
工作-家庭冲突(WTFC)越高的IT工作者睡眠越不充足、睡眠质量越差,失眠症状出现越频繁,且夜间睡眠时间越短,午睡的可能性越大,午睡时间越长。此外,WTFC越高,夜间睡眠时间和生物钟时间不一致性越强。
鉴于WTFC与睡眠不佳之间存在强相关性,未来应更多地考虑如何减少WTFC。
参考文献:Buxton OM, et al. Sleep. 2016 Oct 1;39(10):1871-1882.
编辑:彭志平;审核:左和鸣