请看我漂亮的坚持——十二月总结
根据APP“爱今天”上的时间投资统计，12月共有四个星期达到了“学霸级”。学霸是怎么养成的呢？
少看手机多看书。
少看手机？为此，惨痛挣扎过。可一直完败！
挣扎一：敢于“正视淋漓的鲜血”。
记录一天打开手机的次数——早起第一眼看手机；边吃饭边看信息；腾讯推送了八卦新闻，标题党真真儿吸引人；工作累了伸个懒腰，手碰到了手机；睡前，把朋友圈、简书、微博、QQ全部刷了一遍，少了点什么，再刷一遍，终于消灭了提醒的红点，才心满意足地睡觉……
结果，一天看了42次手机！其中，有三个小时在打羽毛球，特意没带手机。
My god！
然而，并没有放下手机。只是在一次一次刷完朋友圈后，心里空荡荡的。
挣扎二：敢于“直面惨淡的人生”。
微信大数据统计：50%的用户每天使用微信时长90分钟。而我，绝度是超过90分钟的那一群人。每天这么多时间花在手机上，有什么收获吗？呵呵。
网络文本的特征是超链接，不断点击链接是我们和整个网络的相处方式。
我们好忙，要工作、要生活，还要了解漫天飞的信息：明星恋爱了分手了；房价涨了楼卖光了；王小妹直播又被土豪打赏了……
然，网上的阅读模式是个“F”形的轨迹，一般快速读一下文章的前面两三行，然后把网页下拉，跳到文章中间再扫几眼，然后立刻跑到结尾把目光停留在左下角。大多数网页被读的时间不超过10秒。（大概，能读到这一段文字的，只有十分之一。）
在满是微商霸屏、无脑转发当道的朋友圈里，有多少营养呢？
挣扎三：念念不忘，必有回响。
想“戒掉手机”，从意识到时间浪费太严重开始，想了大半年，也尝试过很多次。
7月开始做时间管理，记录时间开销，记录日常事件。明白手机占据太多宝贵的时间和生活的空间。
一直戒不掉。
12月参加了“彭小六知识管理训练营”，听着一系列课程，偶有所感。一天，六哥突然讲到这一幅图：
专注做一件事的过程中，翻一翻手机不能起到放松的作用，反而会分散注意力。一般来说需要15分钟缓冲，才能继续专注投入到工作中。
甄士隐听了跛足道人的《好了歌》顿悟出家；佛祖拈花，摩诃迦叶破颜轻轻一笑明白佛祖深意。看到这张图，突然明白做事拖延、效率不高的原因——我时时刻刻牵挂着手机。
看一次手机就要15分钟的缓冲时间，而我往往是缓冲时间还没过又拿起了手机！
准备师训ppt时，一堂课的ppt三个上午都没有做完。一直在“看手机——缓冲——工作——看手机”的模式中挣扎。
于是，开始戒手机：每天中午看一次手机，晚上看一次手机，只回信息。
神奇的是，从戒手机开始，一个上午就能完成一次课的ppt。
更神奇的是，这么久戒不掉的手机，突然就做到了无视它。隔空@彭小六。
2016年的最后一个月，“少看手机多看书”，渡过了四个星期的“学霸”时光。算是给2016一个happy ending。
1、投入
01 阅读27小时55分钟，共读15本书
本月书单：
《如何高效读懂一本书》
《这样读书就够了》
《如何打造超级IP》
《你的知识需要管理》
《印象笔记留给你的成长空间》
《刻意练习》
《优秀到不能被忽视》
《精要主义》
《影响力》
《万万没想到》
《如何写作》
《作文，多大点事儿》
包括三本小书：
《马上写出好文章》《深度学习的艺术》《拖延症，再见》
很多朋友问：魔镜，你为什么看书那么快？我想，有几点原因：
001 我已经刻意练习阅读能力两年多，不用担心阅读习惯和专注程度，即使在菜市场，也能认真看书；
002 怎样才叫读完一本书？一定要每个章节都看，每个字都看吗？《这样读书就够了》这本书可以给你答案；
003 你读书是为了什么？如果你想培养阅读习惯，哪怕每天看5页也是好的；如果想打造个人知识体系，一本书里也许只有一个章节是你需要的。
02 运动19小时14分
Keep统计数据：（不包括平板支撑时间和其他运动时间）
本周31天每天坚持训练，训练内容包括“马甲线练习”“跳绳”“臀部塑性”“肩颈按摩”“拉伸运动”。坚持得最久的是跳绳，2014年10月15日坚持至今，800多天未间断。
本月跳绳创造最好成绩三次：
单摇不间断9252下，记录中第一名。
单摇不间断8220下，记录中第二名。
双摇不间断50下，记录中第一名。
03 写作21小时3分，原创文章19篇（微信公众平台8篇，简书11篇）。
参加弗兰克文案写作21天连续创作，共写了38441字。
（总结文章：21天写作38441字，收获总比付出多）
2016年初，我曾给自己定下20万字的写作目标，春季写了一期教学反思和总结。
2016年9月开始，“每周一篇原创文章”发表在微信公众平台和简书，只为了记录生活、记录成长。
粗略统计，今年完成15万字左右。
04 备课41小时
大部分时间在准备1月10号的讲课内容。不断推翻、重建，作文体系越来越清晰。与第五期相比，这一次课程让内容更丰富，ppt更完善。有一种进步是：以前做的ppt真丑。
课程内容提前剧透：
001 故事有魔力（天生会作文品牌故事+个人成长故事）
002 二年级教材分析
003 四年级教材分析
004 如何成长为超级作文老师
005 如何备好一堂作文课
006 100%成交率的公开课怎么上
05 上课68小时
常规工作，每周五、周六、周日上课。本学期还剩最后一次课。着手准备寒假班课程。
2、浪费
01 时间统计
本月共浪费6.5%，为历史最低。11月浪费9.7%，10月浪费12.1%。
主要集中在追剧：《锦绣未央》收尾，《蓝色大海的传说》一个星期一集，《孤单又灿烂的神：鬼怪》看了四集。
看手机的时间少了，浪费自然少了。
02 休闲：
电影《机械师2：复活》《你的名字》《血战钢锯岭》《罗曼蒂克消亡史》
彩虹是我的合伙人、好闺蜜、好室友，12月对她来说，意义非凡。
01 灿向彩虹求婚。
（精彩过程详见：难以想象没有你，我是怎样的自己）
02 彩虹领结婚证
她以迅雷不及掩耳盗铃儿响叮当之势，完成了自己的人生大事，祝福。
1、“天生会作文”寒假师训准备。✔
2、原创文章5篇。✔
3、阅读3本书。✔
4、每日坚持平板支撑+马甲线练习+跳绳+英语口语练习。◯
5、每日做好时间记录。✔
6、记账，做好支出管理。✔
7、学好两个课程“文案写作”“知识管理训练营”。
逐步完善个人知识体系。✔
十二月计划完成情况非常好，阅读、写作都超额完成。“天生会作文”寒假师训准备情况也基本结束。
本月放弃的：英语口语练习。
口语练习和跳绳，是同一时期开始坚持的事情。坚持了700多天，决定放弃，经过了很久的思想挣扎：
弃之可惜，这是良好习惯中的一个，何况一件事坚持了700多天，实在不容易；
食之无味，坚持了这么久，没给自己带来成就感，还是处于“哑巴英语”的水平。
到底是为了坚持而坚持，还是为了成长而坚持？
一件事坚持久了，如何放弃，比如何开始更难。
这就是我们那么多恶习难改，永远喜欢舒适区的原因吧。
最终，放弃了。
✎ 1、阅读4本书
✎ 2、原创5篇文章（包括16年年度盘点：时间管理、阅读整理、运动统计）
✎ 3、1.10-1.12，“天生会作文”第五期师训开班时间。
✎ 4、1.14-1.20，“天生会作文”寒假作文班开课时间。
✎ 5、一月中搬家。
✎ 6、一月末回家过年。
✎ 7、新年快乐！
乔布斯生命的最后阶段，全世界包括乔布斯自己都知道，他不剩多少时日了。
《华尔街日报》的莫博士，这样记录自己与乔布斯的会面：
"我在他家待了三个小时，中间还到附近的公园走了一圈。虽然他的身体之差令我很担心，但是他坚持要去那里。"
"他说他每天都走路锻炼，而且每天为自己定一个更远一点的目标。今天，社区公园就是他的目标。我们边走边谈，他突然停下来，看上去很痛苦。我央求他回家，因为我根本不懂急救术，万一出事了，第二天报纸标题就是《束手无策的记者眼睁睁看着乔布斯在路边死去》。"
"乔布斯听了就笑了，拒绝回去。片刻之后，他继续向公园走去。我们坐在长椅上，谈起生活、家庭和各自的疾病（我几年前曾经突发心脏病）。他教导我健康的重要性。然后，我们就往回走了。"
乔布斯在生命垂危之际，依然每天为自己定一个更远一点儿的目标。
2016年已经结束了。
12月的总结也写完了。
还有年度总结没写呢。
· END ·