12大风险或致认知障碍症!

有资料显示，目前世界上每3秒钟就会新增一个认知障碍症病人；全球2/3的人知之甚少或根本不了解。

数据指出，70岁以上长者大概10个有1个患上认知障碍症。认知障碍症前期为轻度认知功能障碍，以香港120万70岁以上老人中，估算有8万可能患上轻度认知功能障碍, 以每年大约有15%发展成认知障碍症。

认知障碍症中以阿兹海默症最常见，此症是因为脑部出现不正常斑块，权威医学学术期刊《柳叶刀》去年曾发表一项研究报告，提出可能导致认知障碍症的12大风险：

“以上解释了4成阿兹海默症增加发病的原因，如储备能力高，就算有上述的风险因素，也未必会出现不正常。另一边，有吸烟习惯、教育程度不高甚至是曾不幸中风，便较容易出现阿兹海默症。”

常言阿兹海默症有上升及年轻化趋势，上升数字与人口老化有关，10个老人中有一个，100人就有10个。

认知障碍症，究竟此症有何蛛丝马迹？可从“C、B、A”分辨症状：

Cognitive认知：无记性、买东西找错钱、失约等等。

患者家人通常都会留意到，但误以为只是年纪大。而长期忘记或重複食药会影响健康，便不是小问题了。”

Behaviour行为：对喜爱的事情失兴趣、疑神疑鬼被偷东西。

抑郁症都会有此表现，而认知障碍症与抑郁症可同时出现。

Activity活动：认知可影响生活能力缺失，如煮饭一团糟、处理事情混乱。

由于有脑瘤、抑郁症都可引发以上症状，当事人或需进一步接受验血及脑部扫描来排除并非以上原因，来确诊阿兹海默症。

治疗认知障碍症要与时间竞赛，早期及中期发现，两者状况有莫大分别，认知障碍症因病情无法逆转，认知和身体状况快速走下坡路。

早年对阿兹海默症认知不多，很多病人待确诊时已届中后期，因此病情变差的速度很快，若病人症状已很显明，脑部已严重萎缩，便难以逆转。

非药物治疗

事实上，也有很多方法可减慢病情，甚至可起到预防的效果，方法包括营养、运动及日常生活的认知活动，就算出现了轻度认知功能障碍，病情恶化也会减慢。再加上药物，双管齐下来控制病情。

 

非药物治疗包括：

1. 认知障碍脑部训练：早期患者仍有学习能力，只要有适当的相关训练，可使认知功能保留较长时间。

2. 营养：包括吃大量蔬菜水果，适量鱼类及乳制品，食用橄榄油、坚果等等。日常饮食少进食肥腻、脂肪食物。

3. 物理治疗：身与脑是互相沟通，简单运动如步行，已能增进协调能力及脑部执行能力。多行走，血液供应脑部增加，能提供氧份，而且脑部萎缩也会较慢。

有研究指出，每天步行约7,500步，脑部萎缩已减慢一成，以长者成效最显著。球类活动及跳舞，则能增加手眼协调。而打麻将能防脑退化，因为打麻将或打纸牌，涉及记性、专注力及执行能力；这活动也有社交互动，能训练沟通，对认知功能都有益。

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