怀众官方微信群精彩回顾（4月9日-4月13日）第二期
小助手将一周大家和老师讨论的精华总结在这里。
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4月9日
怀众小助手：
付老师：我们常常觉得爱恨交织的情绪才叫爱，那种轻松愉悦简单的情绪叫喜欢，这就是误解了爱的含义。小我的爱为什么爱恨交织，因为最底层的信念是得不到或会失去，爱恨交织就是时刻在提醒你爱的匮乏。你已经抱着爱是匮乏的信念去寻找爱，那就应了另一句话：去找，但不要找到。
小我的取得，常常是在形式上下功夫，要有某种形式才能证明有爱，才能证明到取得，否则空口白话说什么爱呢？但是爱确实不是形式，而是内涵，它可以以千百种形式出现，但不一定利于“取得”。
爱是关乎心灵的，正是因为它关乎心灵，所以才能做到你想要，它就有。如果它是关乎身体的，比如我现在想要一份早餐，它是无法立刻出现在我面前的。心灵的振频比早餐的振频要高的多。爱就像一个水龙头，可以直接连到上主，打开就有水，圣灵就是常常提醒你打开水龙头的那个声音。
学员小K: 我对“只要心灵想要爱，爱必会出现眼前”还是不太理解。如果我只是想要去爱人，那么只要我想要去爱就可以；可是如果我也想要被爱呢，只要我想要爱，别人就会爱我吗？这样是否自作多情？当发现别人根本不在意我，甚至还有不公正的评价的时候，只会更失落吧？
付老师：我再用一个比喻来说明，如果我曾经泡过温泉，那么当我回忆起泡温泉的感觉时，是不是几乎可以回到那个场景中，甚至如果回忆的力量够大，就好像此刻在泡温泉一样感觉到发热。当你想要被爱，你只需忆起所有被爱的场景，并且明白被爱一直没有中断过。但是如果我们把爱和被爱与具体的某个人联系起来之后，我们就会常常感到爱和被爱中断了，这就是小我给我们的特别招数，通过特殊关系让我们无法爱和被爱。
学员小玉：似乎有点明白了：只要我想要感受到爱，曾经被爱的感觉就会浮现在心里，不一定是当下的情景，也不一定是从某个或某些特定的人身上。已得到的爱浮现在心里的感觉就已经足够让心灵丰盈。
付老师：只要你想爱，别人就会爱你，但你的心灵频率里有小我，它一定会借机夹杂私货，投射出一些你不被爱的场景，好让你知难而退。
再用一个形下的比喻，这就像你在a池中站着，别人说你坐下就暖和了，你说不，只有在b池中我才能暖和，我要去找b池，可是这么冷，说明b池可能不存在，就算它存在，它可能人满了，或者不接纳我，所以恐怕我永远泡不上温泉了……
学员小c: 好吧，这个比喻好形象，我瞬间觉得自己就是那个站着泡温泉的人
学员小毛: 看来突破身体还是特别重要的，只要把自己关在身体里，就是有限的。请问付老师，如何建立和心灵的交流呢？我跟ta说话，ta特别沉默。@付老师
付老师：@小毛 也许你没准备好听它说
4月10日-11日
怀众小助手：
春荭老师进行了分享。
学员小娟：那投射可以解释一切了，那还有一百种防御手段不是没有发挥的余地了？
刘老师：如果抛开这个根本性的来讲，狭义的投射，就是看我们所评价的人事是否会影响我们。如果那个人很累，这个我们看到的现象，只是在“告诉”我他很累，那就不是投射；如果他的累“影响”了我，我看到他很累就特别着急特别生气特别…那一般我们就是投射了。
学员lily: 春荭老师说的完形有五个防御机制，除了投射，还有哪四个？
学员小宋：内摄回摄解离融合。
刘老师：奇迹没有难易之分，感冒和癌症是同一回事。
这是我很多年前读到的一句话，对我影响很深。感冒和癌症，其内涵都是一样的，就是我们内在生病了。
如果我们连这么截然不同的形式（感冒和癌症）都可以意识到内涵是一样的。那我们看事情就会比较本质了。
4月12日
怀众小助手：
黄老师：
案例分享：
不被爱的恐惧让你变优秀，可是也会把你压垮
一个初二的女生“事事都要求自己做到98分”，压力过大疲惫不堪，前来咨询。
我问她“如果做不到98分，会怎么样呢？”
“那他们就会不喜欢我了。”她脱口而出。
“他们是谁？谁不喜欢你？”我问。
“他们。。。”泪水夺框而出，女孩哽咽着说，“他们是我小时候的同学和老师。”
小学阶段，她是一个乖巧安静成绩一般的女生，由于不知道如何与同学交朋友又无处求助，常常处在孤独、沮丧、挫败与无助中。有很长一段时间，她认为自己成绩太差又没什么优点，所以同学和老师都不喜欢她，甚至无视她的存在。期间还发生了几件令她深受伤害的事，现在想起来还无法释怀。初中之后，学习成绩好了，同学和老师才慢慢关注到她，并且深得大家的喜欢。
回到小学阶段处理了那几件让她无法释怀的事，让她看见，老师的忽略和同学的冷落并不是她的错。
不被爱的恐惧，让你变得优秀！可是，恐惧也会让你从来不敢停下来！
亲爱的，你一定要知道：你值得被爱，并不是因为你完美无缺。也许有一天，你不再那么优秀了，你依然值得被爱。因为你是独一无二的个体，你原本就值得被爱！
当然，你也可以继续优秀，可是，那一定是因为你选择这么做，而不是因为恐惧。
学员小刘：好像有点照见了我自己
黄老师：你已经是抉择者了。