千年长寿操八段锦,秋天练:生发阳气、疏肝理气、防病治病

外练筋骨皮,内练一口气

千年长寿操——八段锦

可以提升人体的正气,抵抗疾病入侵

但是,你练对了吗?

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第五式:摇头摆尾去心火

以后会分期给大家分享

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学过的也可以用来纠正、巩固哦!

千年长寿操,健康的运动,幸福的生活,一起动起来吧!

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