千年长寿操八段锦，秋天练：生发阳气、疏肝理气、防病治病

外练筋骨皮，内练一口气

千年长寿操——八段锦

可以提升人体的正气，抵抗疾病入侵

但是，你练对了吗？

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第五式：摇头摆尾去心火

以后会分期给大家分享

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学过的也可以用来纠正、巩固哦！

千年长寿操，健康的运动，幸福的生活，一起动起来吧！