软弹功之软弹十二掌，一套掌可演化出三百多掌 / 四六文摘

本功法是初学练功者入门功法.简单易练, 不仅可以锻炼应用气功调身.开息. 调心,而且可以增加气机预防疾病. 功法姿式站.坐.卧均可,全身放松,思想集中动作; 两掌两膝做开合运动.两者相迎为合 ...

宗鹤拳五步退步三角步双顶肘 (1)左脚向后退一步.右脚随之退步,两腿屈膝略蹲成三角步.同时两掌变拳快速击打小腹处.两拳相靠,拳眼朝前.两眼平视.(图1一31①) (2)上动不停,两腿挺膝站起.同时两手 ...

这套功法源出:南少林寺(福建泉州),由洪峰前辈传出.这套功法随着火烧少林寺而消失武林,只有少数传人掌握,从不对外轻传. 第一式:虎背熊腰力拔撑基本姿势:双脚平行站立,两脚内侧可容双肩,两膝曲至与脚 ...

生命短暂.时间宝贵,为了帮助喜欢艾灸的朋友尽快上手,并取得一定的艾灸养生效果,请大家每天认真学习艾灸配穴,做有效果的艾灸! 大家好,阴阳,五行对应的艾灸配穴分享了基础知识,现在轮到了原穴:这个厉害了, ...

梦百合杯决赛前三局,芈昱廷2比1领先,掌握赛点,夺冠在望.但胜负世界千变万化,最终结果没有出来之前,冠军谁属无法断言. 32年前,与本次梦百合杯决赛第三局同一天,有一场意义要重要很多的世界职业围棋大赛 ...

民国十二年中央银行伍圆加盖"鄂湘赣三省通用大洋券".民国十六年国民政府财政部国库券伍圆加盖"直鲁豫陕四省通用国库券"各一枚,其中,中央银行伍圆一枚打孔,均十分少 ...

八卦中的乾坎艮震是四阳卦,巽离坤兑是四阴卦.四阴卦是有亥卯未和巳酉丑组成,四阳卦是有寅午戌和申子辰组成,阳卦是水局和火局组成,阴卦是木局和金局组成,土随龙分四式而化所以四大局三合风水是没有土局的.先天 ...

花田以<春寒连日不出>嵌句八首作者 | 暗香编辑 | 烟雨红尘暗香 <春寒连日不出> 宋代/陆游海棠花入燕泥乾,梅子枝头已带酸. 老去懒寻年少梦,春分不减社前寒. ...

"一生经过彷徨的挣扎,自信可改变未来,问谁又能做到!"诸位看官,这句词乃是近世港地一位歌坛翘楚,姓黄讳字家驹先生所做,至于黄公所叹究竟有何意趣,却要诸君自己品味. 小子今日要表的这 ...

宋太祖长拳三十二势第二套: 第一势立正变请手演练者面向西方成并步立正姿势.眼看正前方.两手臂同时向前做上抬状并在举至胸前时右手成掌.左手变拳且以其右掌心盖住左拳面.眼向前方环视一周,即扫视180° ...

软弹功之软弹十二掌，一套掌可演化出三百多掌