甘凤池秘传南少林拳(上)

甘凤池少林拳,一种秘传的少林拳法,宗归少林南派,据传来自清代“江南大侠”甘凤池:“凤池,江南江宁人,为天下拳棍名师,拳勇冠天下。得南少林朝元大师亲炙,身如铁石,臂力千斤,手能破坚……”
　　

1．预备式

面南背北，立正站立，两臂自然下垂，五指并拢，掌心贴靠大腿两侧：二目平视前方（图1）。

2．双龙锁口

接上式，先后退三步，然后再进三步回到原处：两掌变拳外旋，由两胁向后、向前绕一平圆，屈臂置于胸前，两拳面相对，拳心向前，拳眼向下：目视两拳（图2）。

3．连环捶

接上式，左脚原地震脚，右脚向右横迈一步；两拳由上向下在胸部下方两腕相交，右腕在上，左腕在下：同时，右拳由左上向右前方劈下，拳眼向上，高与右肩平；左拳小臂外旋，屈肘置于左胁处，拳心向上：目视右拳（图3）。

接着，右拳屈肘收回置于右胁处：同时，左拳由左胁处向前冲拳，拳眼向上，高与左肩平：右脚外摆，脚尖前顺，左脚里扣成右弓步；目视左拳（图4）。

4．弓步双分掌

接上式，身体右后转；左脚由后向前过右脚，随身体后转置于右侧前方：右脚里扣，右腿置于左腿后，成交叉步：同时，两拳变掌，分别由下向上再向下画一立圆，两小臂交叉置于腹前，右臂在上，左臂在下，右掌心向左，左掌心向右，方向朝北：目视两掌（图5、6）

接上式，右脚向前方迈进一步，左脚不变，唯脚尖里扣前顺成右弓步：同时，左右两掌分别向前向后分推成单鞭式，方向朝东；目视右掌（图7）。

5．乌龙探爪

上式动作不停，左脚向前迈进一步，脚尖点地，右脚不变，成左虚步；同时，右掌屈肘回收置于右胯旁，掌心向下成俯掌：左掌由后向前推掌，掌心向前，虎口斜向上，高与眉齐，方向朝东：目视左掌（图8）。

6．黄羊探蹄

接上式，左脚向前进半步，左腿略屈：右脚不变，唯右腿略伸直成左高弓步：同时，右掌前伸附于左腕上，左掌先向左再向右画一小平圆抓掳变拳回带，拳心向下：目视左拳（图9）。

两手不变，右腿向前踹出，高与胸齐，目视右脚（图10）。

7．流星拳

接上式，右脚屈腿回收落步，上体左后转，左脚外摆成左弓步；同时，右掌变拳与左拳随上体左后转向左横击，右拳置于右侧前方，拳心向下，高与右肩平，左拳置于身体左侧后方，拳心亦向下，高略低于左肩：方向朝西南：目视右拳（图11）。

8．打虎式

接上式，右脚向前迈进一大步，屈膝下蹲，左脚不变，唯仆腿里扣成左仆步；同时，右拳由前向后向下再向前向上画一立圆屈肘上架，置于头部右侧上方，拳心斜向上：左拳由后向前按下，置于裆部前下方，拳眼向里，拳心向下；方向朝西南：目视左拳（图12）。

9．黄莺落架

接上式，身体右转，左脚向前方迈一步，右脚不变，唯脚跟提起成拗步：同时，右臂屈肘向前顶出：左拳变掌向右小臂外下侧拍击：方向朝西，目视前方（图13）。

10.右侧踹腿

接上式，右臂屈肘，右掌由下向上向右画一半圆，置于右侧后方，掌心向前，虎口向上，高略低于右肩；左掌由右向左分开，置于左后侧，虎口向上，掌心斜向前，略高于左肩：同时，右脚由后向前侧踹，脚尖里扣：目视右脚(图14)。

11.朝天一炷香

接上式，右脚向前落步，左脚遂迈进半步，脚尖点地，两腿屈膝下蹲成左虚步；同时，右掌由后向前向上挑起，置于右前方，五指朝上，虎口向后成立掌，高与眉齐；左掌由左上方回收，置于左大腿外侧，掌心向下，五指向前，虎口向内成俯掌；目视右掌（图15）。

动作不停，左脚向前滑步，右脚遂向前迈进一步成右弓步，同时，右掌变拳屈肘回收置于右胯旁，拳心向上，拳眼向外；左掌由后前推掌，掌心向前，高与眉齐：目视左掌（图16）。

12.十字手

接上式，右脚回收一步，置于左脚里侧，两腿屈膝下蹲；同时，左掌屈肘收回，置于胸前，右拳变掌亦置于胸前与左掌相交，左掌在上，右掌在下，五指均斜向上，两掌背相对；目视两掌（图17）。

13.大鹏展翅

接上式，两脚向前落步，两脚相并，屈膝下蹲，身体跃起左转：同时，两掌在小腹前相交，两掌心相对；目视两掌（图18）。

动作不停，左脚向左前方迈进一步，左腿屈膝下弓，右脚不变，唯脚尖里扣前顺，成左弓步：同时，左掌小臂外旋向左横扫，置于左前方，掌心向上，高与眉齐：右掌小臂内旋向前，由前向右向后横扫，置于身体后侧，掌心斜向下：目视左掌（图19）。

14.合盘手

接上式，步形不变，唯右脚尖里扣前倾；同时，左掌变拳屈肘回收，置于左胯旁，右掌变拳向前平冲，拳眼向上，高与肩平：目视右拳（图20）

动作不停，右脚向前迈进一步，脚尖点地，左脚不变，成右高虚步：同时，右拳变掌屈肘绕一小平圆置于胸前，掌心向下成俯掌；左拳亦变掌，置于右掌下，两掌相抱，掌心相对；目视两掌（图21）。

15.斜踹山门

接上式，右脚向前进半步，左脚遂屈膝提起向前踹踢；同时，两掌分别向左右横扫，右掌置于右侧方，掌心向前，虎口向上，高与眉齐；左掌置于左侧后方，掌心亦向前，虎口向上，高略低于肩；目视左脚（图22）。

16．霸王敬酒

接上式，左腿向后落步，身体遂向左转，右脚不变，唯脚尖回扣，两腿屈膝成马步：同时，右掌变拳向右前方平冲，拳眼向上，高与肩平：左掌变拳屈肘置于左胯旁，拳心向上，拳眼向左：方向朝北，目视右拳（图23）。

接上动，身体左转，左脚向右后侧倒退一步，右脚不变，唯脚回扣成右弓步：同时，右拳由后向下向前向上，画一半圆置于右前方；拳眼向上，高与肩平；左拳不变，方向朝西；目视右拳（图24）。

17．狮子张口

接上式，左脚向前迈进一步，脚尖点地，右脚不变成左虚步：同时，右拳小臂内旋，向上翻转架起，置于头部右侧前上方，拳心斜向上：左拳小臂内旋下插于腹部左侧前下方，拳心斜向下，拳眼向内；方向朝西，目视前方（图25）。

18.摘星换斗

接上式，左脚向前进一步，右脚不变，成左弓步：同时左拳变掌向左前方平推，掌心向前，五指朝上，高与眉齐：右拳亦变掌由上前向下向后掳斩，变勾手置于右后侧，指勾朝上，高与腰平；目视左掌（图26）。

19.穿袖腿

接上式，左掌屈肘回收附于右臂里侧处，右勾手变拳，由后向前平冲，拳眼向上，高与肩平；同时，右脚向前弹腿踢出：目视右拳（图27）。

20.马上开弓

接上式，右脚向前落步，身体左转，左脚不变，两腿屈膝下蹲成马步：同时，右拳屈肘回收，置于右乳下侧，拳心向上，拳眼向外；左掌由右向左前推掌，掌心向前，五指斜向上，高与眉齐；面朝东，目视左掌（图28）。

21.五雷击顶

接上式，上体略左转，左脚向前迈进半步；右脚不变，成左弓步：同时，右拳由后向上向下向前画一半圆盖击，拳面斜向下，拳心向后，拳眼向左，高与肩平；左掌变拳，屈肘回收置于左胁下侧；目视右拳（图29）。

22．十字手

接上式，左脚回收半步，脚尖点地，右脚不变，唯右脚屈膝下蹲成左虚步：同时，两拳变掌在胸前相交，右掌在上，左掌在下，两掌心斜向外；目视两掌（图30）。

23.窝心脚

接上式，左脚向前进半步，两掌向左右画弧分开，两掌心均向前，虎口向上：同时，右脚由后向前踹蹬，脚尖上翘，高与胸齐；目视右脚（图31）。

24.披身伏虎

接上式，右腿向后落步，屈膝下蹲，左脚回扣，左腿下仆成左仆步：同时，右掌变拳，屈肘回收置于右胁下侧，拳心向上，拳眼向前：左掌亦变拳，臂内旋，由后向前画一立圆反臂下插，置于左脚后上侧，拳眼向后，拳心反向上；目视左拳（图32）。

25.乌龙探爪

接上式，身体重心上移，左脚前进半步，脚尖点地，右脚遂跟进一步成左虚步：同时，左拳变掌由下向前抓劈，掌心向前，虎口斜向上，高与眉齐，右拳变掌置于小腹右侧下方，掌心向下，虎口向内；目视左掌（图33）。

26．马步分水掌

接上式，上体略右转，左脚回扣顺直，右脚外摆前顺，两腿屈膝成马步：同时，两掌在胸前相交成十字手，右掌在上，左掌在下，左掌心斜向右，右掌心斜向左，两虎口均向内；方向朝南，目视两掌（图34）。

接上动，身法和步形不变：两掌由胸前向左右分开，两掌心均向外，虎口向上成立掌，高与肩平：目视前方（图35）。

27．白猿献书

接上式，身体右转，左脚向右前方迈进一大步，屈膝前弓，右脚尖分摆前顺成左弓步；同时，两掌由后向前撩捧，置于胸前，两掌相并，两掌虎口向外，掌心向后：方向朝西：目视两掌（图36）。

28.白蛇吐芯

接上式，右腿屈膝提起由后向前上撞，左脚不变，唯左腿直立：同时，两掌分别经右膝两侧下斩，置于右小腿两侧，掌心向前，虎口向外；目视前下方（图37）。

29.双峰贯耳

接上式，右脚向前落一步屈膝前弓，左脚不变成右弓步；同时，两掌变拳，由后向前画一半平圆横击，两拳面相对，拳心向前，拳眼向下，高与眉齐：目视两拳（图38）。

30.击地捶

接上式，身体左转，右脚回扣前倾，左脚不变，两腿屈膝成马步；左小臂外旋，屈肘置于于左胁侧下方，拳心向上，拳眼向外，右拳从上向下冲拳，置于裆部右侧前下方，拳心向里，拳眼向左：方向朝南，目视右拳（图39）。

31.大鹏展翅

接上式，右脚向左脚并步，左脚不变，两腿屈膝半蹲；同时，两拳变掌，置于腹前相交，左掌在上，掌心向下，右掌在下，掌心向上：目视两掌（图40）。

接上动，右脚向右侧前方迈进一步，屈膝下弓，左脚不变成右弓步；同时，右掌经左掌上向前向右横扫，掌心向上，虎口向外成仰掌，高与眉齐，左掌由前向左向后横扫，置于左侧后方，掌心向外，虎口向下，高与腰齐；目视右掌（图41）。

32.十字手

接上式，右腿向后退一大步，屈膝下蹲，左脚不变，唯脚尖点地成左虚步：同时，右掌小臂内旋，屈肘回收置于胸前，掌心向内，五指向上，高与眉齐：左掌小臂外旋，由后向前屈肘置于右腕之下，五指向上，掌心向内；目视两掌（图42）。

33．双飞脚

接上式，身体重心上移，右脚向前迈进一步，左脚伸直，脚跟提起，脚尖点地：同时，两掌由后向前相击，左掌在上，右掌在下，两掌相叠，置于头部前上方，掌心斜向前；目视两掌（图43）。

接上动，左脚向前上方摆起，在空中屈膝下垂，脚尖向下，右脚随左脚上摆，向前向上踢摆，脚面绷直，脚尖向前，全身腾空；同时，左掌由前向左变勾手，置于左侧后方，右掌向前迎拍右脚面；目视右脚（图44）。

34.童子拜佛

接上式，两脚落地成左仆步；同时，左勾手变掌，与右掌置于体前方，两掌扶地，虎口相对；目视两掌（图45）。

接上动，左脚由左向右扫转一周回到原处，上体直起，右脚不变，仍为左仆步；同时，两掌屈肘上举，置于胸前，两掌相合，掌心相对，十指朝上；方向朝南，目视两掌（图46）。

35．乌龙探爪

接上式，右脚向前迈进一步，脚尖点地；左脚外摆前顺，左腿屈膝下蹲成右虚步：同时，左掌先由后向前劈掌，然后变拳屈肘于左胯旁；右掌向前推劈，掌心向前，虎口撑圆，高与眉齐；方向朝东，目视右掌（图47）。

36.双提手

接上式，身体左后转，右脚回扣，左脚外摆成左虚步；同时，左拳与右掌变勾手由后向前屈腕提撩，虎口相对，高与肩平；方向朝西，目视两手（图48）。

37.黑虎出洞

接上式，左脚向前顺步，右脚遂向前迈进一步，屈膝下弓成右弓步：同时，两勾手变拳屈肘回收，置于胸前，拳眼向上，拳心相对，然后再向前平冲，拳眼向上，拳心相对，高与肩平：目视两拳（图49）。

38.野马闯槽

接上式，两脚步形不变；两拳同时下掳，右拳置于右大腿里侧，拳心向外，拳眼向前；左拳置于左大腿里侧，拳眼向前，拳心向里；同时，上体前倾，右肩前靠；目视右前方（图50）。

39.横扫千军

接上式，身体左转，右脚回扣，左脚外摆：同时，右拳屈肘置于右胯旁；左拳与小臂外旋向前向左横扫，拳心向里，拳眼向上，高与肩平：目视左拳（图51）。

40．黄莺落架

接上式，身体重心前移，右脚向左向前迈进一步，右腿屈膝略弓：左脚外摆前顺，左腿亦屈膝略弓成右高弓步：同时，左拳屈臂顶肘，肘尖向前，右掌拍附于左小臂外侧，掌心贴靠左小臂；目视左肘（图52）。

41．推山入海

接上式，身体重心前移，左脚向前迈进一步，左腿屈膝下弓，右脚不变成左弓步：同时，左拳变掌，与右掌向前平推，两虎口相对，掌心向前，高与肩平；目视两掌（图53）。

42.手挥琵琶

接上式，左脚回收半步，脚尖点地，右脚不变，唯右腿屈膝下蹲成左虚步：同时，两掌屈肘回收，左掌在前，掌心向内，虎口向上，略低于肩：右掌置于左肘里侧，掌心向内，虎口向上：目视左掌(图54)。

43.毒龙入海

接上式，身体重心前移；右脚向前迈进一大步，右腿屈膝下弓；左脚不变，唯脚尖前顺踏实成右弓步：同时，左掌变拳屈肘回收，置于左胯旁，拳心向上，拳眼向外：右掌由后向前推劈，掌心向前，虎口斜向上，高与眉齐；目视右掌（图55）。