身心合一的奇迹力量

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不知道你有没有发现，当我们在进行团队比赛时，一个人carry全场，赢得比赛的胜利，会产生一种强烈的“自我成就感”，也就是一种“自恋”，注意，这里说的自恋不是贬义词。

但是当局势十分不利、输掉比赛的时候，自我成就意识强烈的人会将自我挫败感转嫁到队友身上，影响整个队伍的发挥。在NBA中，这样的球员很多，这种强烈的自我成就意识，会激发出他们强大的战斗力。

01

如果你的自我成就太强，不断去追去“我”的胜利，避免“我”的失败，那么，这份自我成就就会在局势不利的情况下变成自我挫败感，限制你的潜能。

当你在追求自我成就感的时候，会避免自我挫败感。但一旦产生自我挫败感，你会很容易把它转嫁给队友，如果转嫁不出去，他就会影响你的发挥。

总之，这样做，都是为了追求“我是好的”这种自恋。

在《身心合一的奇迹力量》这本书中，加尔韦提出了一个有意思的概念，他说，这个“我”有两个，分别是“自我1”和“自我2”.

自我1，就是头脑和意识层面的自我，它的语言是文字；

自我2，就是身体和潜意识层面的自我，它的语言是图像。

也就是说，“自我1”是意识层面的，“自我2”是潜意识层面的，我们更容易认同“自我1”，因为我们都意识到自己在想啥。

可是，这里就有一个问题了。

头脑本身是工具，但一旦你认为我就等于头脑。那头脑就会变成主人，它会去做一件事：评判。这个“我”会判断：我这样做是对的，那样做是错的。对的就去做；错的就要避免，这时候“我”是被否定的、被批评的。

当头脑做了评判后，还用这个结论来指导身体，我们的身体就会变得紧张，紧张会导致我们体内的能量流动被切断。而只有在能量的自然流动的情况下，我们的潜能才得以激发，所以，紧张会影响潜能发挥。

我们应对重大考试时，过度的紧张往往会导致我们思维闭塞，大脑空白，这样，还能做到超常发挥吗？

绝大多数人都有这个心理陷阱——“我”等于我的思维和意识。

02

加尔韦发现这个问题后，提出了解决的办法：

抛开一切想法，不去感受你意识的变化，也就是抛掉刚刚说的“自我1”，你不去批评自己不好的动作和表现，也不去表扬自己。在这种状态下，指挥你的动作的就是“自我2”，也就是你的潜意识。

用武志红老师的话说：超常发挥，就是你潜意识里的“真正的我”和其他事物的“真我”直接相遇，并且合二为一。

很多名人都有这样的体验，像NBA的林书豪、迈克尔·杰克逊。

这样的高峰体验，都有一个共同点：就是好像“我”消失了。

在这个体验的过程中，因为相当专注，做试卷时，你会发现一整套坐下来行云流水；打篮球时，球筐好像变大了，怎么投怎么进……

这是一种非常特别的意识状态，你十分专注，但头脑和身体又非常放松。在这种意识状态下，时空感发生了变化。

加尔韦给运动员总结了一句话的秘诀，也给了我们一些启发——全然放松地专注。

这种境界，我们不太容易体验到，因为我们太迷恋头脑，所以在运动员身上发生的概率会更高。

03

当然，思维和意识并不是不好的，只是我们应该把它们当作工具，而不是将它认同“我”就可以了。

一个要注意的点就是，身心合一并不是一切，一个平时手无缚鸡之力的人，不会因为做到了“身心合一”，而拥有上乘武功。所以，即使你真的洞见了这个高峰体验，也不要把它当作一切而忽略自己平时的准备。

老师给出了他的高见：

我和世界，好像是互为镜子、互为镜像的关系，我如何看到外部世界，外部世界就如何回应我……

最终我们可以达到这样的境地：我的内在想象，和外部世界，是一回事。这就是彻底的合一。

最后，总结一下：

生活中很多的比赛会让人感到力不从心，这个时候，你得放下对错的判断，信任身体，把注意力放在事情本身上。抛开一切想法和杂念，不去批评自己，也不去表扬自己，只是去做。你会发现，“我”一旦消失了，会迎来自己的最佳状态，创造出身心合一的奇迹力量。

（妈耶~，武侠小说里说的居然是真的！）