人生十二法则：12条摆脱人生困境的方法，为何看似如此简单？
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今天分享的书籍是《人生十二法则》。
乔丹·彼得森 Jordan B. Peterson多伦多大学心理学教授，临床心理学家，前哈佛大学心理学系教授。主要研究异常心理、社会心理以及人格心理学，人格研究专家。彼得森和哈佛大学、多伦多大学的同事及学生联合发表了一百多篇学术论文，推动当代人对人格的理解，他在哈佛执教时，入围过极富声望的利文森教学奖。在多伦多大学被学生称为“改变人生”的三位教授之一。
现代人欠缺的，不是知识，而是实现的能力。在《人生十二法则》中，著名心理学家乔丹·彼得森的将人类数千年来哲学思考、神话故事中的精神财富与心理学、生物学、神经科学等学科的前沿研究相结合，用12条人生法则，为年轻一代提供了一种摆脱人生困境的方法。
01、法则是如何流行起来的
彼得森教授的人生法则中，法则一： 获胜的龙虾从不低头：笔直站立，昂首挺胸；法则三：放弃损友：与真心希望你好的人做朋友；法则十二：当你在街上遇到一只猫时，摸摸它：关注存在的善。这几条法则听起来感觉说得都对，但是又感觉什么都没说。有人可能认为这不就是心灵鸡汤嘛，根本没什么用。也有人觉得这些道理是他的金玉良言。为什么呢？
因为在今天的美国，彼得森的观点就像是一副清醒剂。他的观点有一套底层逻辑：人生在世是痛苦的，文化太过多元也有可能带来混乱；人不是自由的，每个人都应该为自己的行为负责。这种观点和美国主流思想是完全相反的。大多数美国人都相信，世界是美好的，文化是多元的，人生来是自由的。这种观点来自一个叫“正向思考”的思潮，在美国已经有上百年的历史了。有人甚至说美国的强大都跟这个思潮有关。正向思考的思潮是怎么形成的呢？
19世纪初，刚刚独立几十年的美国是一个充满机会的国家。任何人都可以一夜致富，当然也有可能一夜破产。美国人开始抛弃他们原本的信仰，就是基督教新教推崇的责任、劳动、坚韧等等美德，他们开始相信，人的精神力量能够战胜一切。当时，现代医疗还不太发达，很多病，医院治不好。有一个叫昆比的医生提出了一种精神治疗法。他告诉病人，每个人都能靠精神的力量自己把病治好。昆比这种听着很不靠谱的说法，在当时大受欢迎，他的思想甚至被人拓展成了一种生活哲学。这就是正向思考的开端。
到了20世纪，现代医学发展起来了，这种生活哲学没了用武之地，从医疗领域撤了出来，却意外地在教人怎么赚钱的领域里红火起来。当时，美国社会上流行着很多致富经，都开始强调人的精神能量能解决一切困难，只要乐观，就能成功。围绕“正向思考”，慢慢形成了一个产业。鼓吹这种思想的人会出书、出视频课程，还会四处演讲、开研讨会等等。到后来，连本来和正向思考对立面对新教都加入其中了，教士不再威胁人会下地狱，相反，他们会向信徒保证：“神要你成功。”
到了21世纪，正向思考在美国已经泛滥成灾。《失控的正向思考》这本书的作者回顾，2007年的时候，她觉得整个社会到处都是好消息。电视里的专家一直在说经济会越来越好，房价会越来越高。很多人因此热衷消费。现在我们知道，没过多久，次贷危机就爆发了。许多人流落街头，丢了工作、没了医保。
次贷危机这个残酷的现实，给了正向思考的鼓吹者和信徒们巨大的冲击。这群人本来相信，只要“正向思考”就能成功，成功之后，有了财富，世界就会变得更好。但是这时候，他们也不得不承认，“正向思考”已经失灵了。面对残酷的现实，相信“正向思考”的人就会感到幻灭，有些人甚至会觉得，活着都没有什么意义了。这股潮流让社会上开始产生一种消极的情绪，整个社会焦虑蔓延，精神疾病像感冒一样流行。这时候，彼得森的法则出现了。
在彼得森看来，“正向思考”主张人要只专注于快乐的结果，不用考虑潜藏的危险，这其实是反本能的。彼得森给出的是非常传统的价值观。这些简单朴素的观点，不是因为有多厉害，而是因为现在在美国没有人愿意说了。
彼得森批判正向思考那一套。他说：快乐是很脆弱的，人生充满苦难。在他看来，人对世界的基本感受就是秩序和混乱。在彼得森看来，秩序来自确定。秩序是社会结构，是已知的世界，是你熟悉的环境。秩序会让你觉得世界是安全的，生活是稳定的。而混乱来自意外，突然失业，甚至你在聚会上讲了个笑话，结果是一片尴尬的沉默，这都会让你感到混乱。
人应该如何在这样的世界里生存呢？彼得森认为，人类一直都努力在混乱中建立意义，塑造秩序。比如《圣经》里的《创世记》，他认为，故事一开始，上帝创造了世界，象征着把宇宙的混乱转化为益人的秩序。然后，上帝创造了人，就是继续在混乱中创造秩序。秩序中如何蕴藏着混乱？亚当和夏娃本来生活在有秩序的天堂，但是蛇出现了。人那种善的秩序被堕落打破了，就产生了混乱。为什么会突然出现一条蛇？蛇本身就象征着意外的、未知的混乱。
彼得森说，古人用各种神话、故事描述世界，就是想在脑海中从混乱的世界中建立合理的秩序，建立自己的意义系统。他给出的12个法则，也是为了帮助人们应对这个混乱的世界，在混乱中寻找秩序。
02、怎么给别人讲道理？
我们可以从彼得森讲道理的方式获得一个启发，那就是：怎么给别人讲道理？我们来了解2个方法，第一是扩大前提的维度；第二是把道理当作定理。
1、扩大前提的维度
获胜的龙虾从不低头，所以我们要笔直站立，昂首挺胸。这个道理的本质上就是在说人要有自信。我们为什么要自信呢？你可能会说因为自信了，我们才能成功？假设你是要说服一个“杠精”，你要自信。结果他反问你，我要是不想成功，也不想做成什么事，这时候，你要怎么说服他呢？彼得森采取的策略，是要告诉你，要自信，是自然界生存的现实需求。
彼得森说，你和龙虾的共同点，比你想象的多得多。于是，他提出了他的第一个论断：分配不平等不是人类社会特有的现象，而是生物本能。他首先抛出了一个问题，既然生物都要竞争有限的生存资源，这种竞争是不是会带来无法挽回的损失？答案是不会。比如，龙虾这种简单的生物也像人一样会争夺资源，甚至它们比人类出现在地球上的时间还早得多，几亿年过去了，它们为什么没有给自己带来什么无法挽回的损失呢？
这是因为除了竞争，生物还建立了另一种本能，就是以最小的代价建立优势地位。只要是群居动物，大多都有这种本能，龙虾也不例外。它们会分清楚，谁好欺负，谁惹不起，然后建立起来一种稳定的等级制度，同时又不会死伤太大。换句话说，赢家通吃不只是人类社会的法则，也是一种自然属性。在复杂的自然环境中，等级制度是一个永久存在的特征。
2、把道理当定理
给别人讲道理，严密的逻辑特别重要，这也是为什么彼得森努力把他说的每一个道理都当作一个数学定理，通过逻辑推理证明了一遍。你可以不相信你觉得主观的道理，但是逻辑严密、可证明、能推导的客观定理，你总得相信吧。我接着用龙虾那条法则的例子来说明这件事。
彼得森说，等级制度在生物界一直存在，生物就进化出了一种功能，可以监测自己所处的等级。一只龙虾如果失败了，它的大脑就会告诉它，你降级了。表面看，它只是变得胆小一点、谨慎一点，但科学家已经证明，失败会重构龙虾的大脑，好适应卑微的处境。这时候，龙虾大脑里的两种调节神经的化学物质的分泌量就会改变。这两种化学物质就是血清素和章鱼胺。胜利的龙虾会分泌更多的血清素，更少的章鱼胺；失败的龙虾则正好相反。
所以正常情况下，失败的龙虾肯定不会再挑战它的对手，在未来的战斗中，它会越来越谨慎，失败者很有可能会越来越失败。但是如果给失败的龙虾额外打一些血清素，它就会有勇气再次挑战之前的胜利者。研究证明，在竞争的问题上，人类和龙虾不光行为和体验上相似，生理过程也基本一致。一个人成功了，他大脑的监测机制也会为他分配地位，调节血清素，这也会让他产生特定生理或者心理反应。这是大脑的一个调节机制，有力地影响我们的方方面面。
我们可以看出，彼得森是在说，要自信，不是维持什么虚无的心理状态，而是让自己的大脑处在血清素分泌带来的客观的正反馈里。你的自信感可能会因为只相信成功和快乐变得脆弱，但是分泌血清素带来的效果是你不能抵抗的，这种自信带来的成功，是自然法则，很坚强。
这就是彼得森说必须要自信的原因。要自信是在告诉你的大脑，你需要血清素，需要生理机制的帮助，只有这样，才有可能走出失败的死循环，而这是自然界的定理，没什么可质疑的。因此，我们其实可以用彼得森的法则，来解决自己在未来人生中遇到的问题，运用得当你一定会有收获。