小小说|备战云动会
2020年的春天不同寻常,由于新冠肺炎疫情的原因,学校迟迟不能开学。小学部为鼓励同学们锻炼身体、增强体质,特别策划了云端运动会,同学们通过提交视频来参赛。
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麦蕊很想参加,可是又有点不自信,去年秋季校运会失利的阴影始终笼罩着她。她向爸爸妈妈请教:“我的优势是长跑,可是云动会取消了田径类,该怎么办呢?”
妈妈问:“这次有哪些项目?”
“共有六项,单摇跳绳、一带一跳绳、仰卧起坐、俯卧撑、深蹲起、深蹲跳,均限时一分钟。”
“你有平时跑步的积累,体能基础好,这些都能参加。”爸爸说道。
“可是大部分我没怎么练过,尤其是跳绳。”
“从现在练起也不晚啊,4月底截止提交,还有四周时间。”妈妈鼓励到,“我可以陪你训练跳绳。”
“拿出长跑的精神来,你一定行!”爸爸很肯定地说。
“好吧!”麦蕊虽然同意了爸爸妈妈的意见,但还是有点拿不准。
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说干就干,第二天,妈妈找来了示范规则;爸爸则买来了各种跳绳。
清晨起来,麦蕊在家里练习深蹲、俯卧撑、仰卧起坐;到了傍晚,则跟随妈妈去户外跳绳。
室内运动项目与心肺功能、体能强相关,只要掌握了动作要领,进步很快。跳绳就不一样了,需要技巧和大量练习。起初,麦蕊的单摇只能跳150个,一带一就更困难了,连五个都跳不过去。
妈妈看出了麦蕊的沮丧,安慰道:“别着急,我们先从基本功练起,每天跳绳3000下。”
麦蕊被惊掉了下巴:“这么多啊!”
但她很快调整了自己的状态,三千个单摇,花费了一个多小时,直跳到腰酸背痛,筋疲力尽。
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刚开始几天,由于不得要领,绳索把后背抽的生疼,有好几处都发青了,连睡觉都得趴着。但无论怎样,麦蕊都雷打不动,跟着妈妈去练习。
两周过后,麦蕊完成3000个只需要半小时,一分钟单摇接近200个,一带一跳绳也突破100个了。
“已经很厉害了哦!”爸爸称赞道。
“还差得远呢,连名次都拿不到。”麦蕊显然对自己的成绩不满意。
“如果想再提升,我们就得加大训练量,每天跳绳5000下!”妈妈说。
“好啊!”麦蕊这回不但没有惊掉下巴,反而很赞同。她已经对这项运动产生了兴趣,或者说喜欢上了这种挑战的感觉。
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就这样,日复一日,麦蕊每天都在紧张地操练,不断地刷新自己的成绩。
截止时间来临,麦蕊一分钟单摇已经能跳到259个;一带一更是破天荒地跳到了220个,一举打破了校记录!
云动会成绩出来了,毫无悬念,麦蕊成为唯一的六个参赛项目全部挺进八强的队员,其中尤以跳绳成绩遥遥领先。在麦蕊的帮助下,所在班级以五项满分的成绩夺得团体第一名。
时隔半年,在小学阶段最后的云端运动会中,麦蕊终于弥补了去年校运会失利的缺憾,心中的阴影一扫而光,为毕业画上了圆满的句号。
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几天后,校记者站对优胜选手进行回访,向麦蕊提问:“成绩这么好,你是怎么做到的?”
麦蕊平静地回答:“这种(比赛)跟长跑是一样的,只要想练,就一定能练出来!”
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