寿命短的人，两个方面常比别人“快一步”，只占一个也该改了
长寿一直是很多人所追求的事情，但是现在人们的生活水平提高了，人们对于物质和精神方面的追求也比较多，很多人都希望自己身体在长寿的同时，能够一直保持健康的状态。毕竟身体健康是享受生活的前提，当人体的健康出现问题的时候，身体的两个方面常常会比别人快一步，若不及时改正，就可能会影响人体的寿命，不妨一起来了解一下。
两个方面总比别人快一步，多半是身体在向你发出健康暗号，别忽视了！
脉搏跳动的速度总是比较快。我们都知道脉搏跳动的次数与心跳是一致的，对于大部分人来说心跳的频率，应该是在每分钟60次到100次左右，它通过自身的跳动，来为人体输送血液，维持身体的正常运转。当人体的健康出现问题的时候，心跳的频率就会加快，心脏的负担也会加重。
因此大家在平时，要多关注自己心跳的变化，如果发现自己心跳速度过快了，这时候应该尽快找出原因。如果身体存在血压偏高的情况，生活中要及时测量血压，保证自己的血压值在140mmhg以下和90mmhg以下，这样更有利于心脏和血管的健康。
脾气来得非常快，经常因为一些小事情就心烦意乱。现在人们的生活节奏的比较快的，很多人在平时生活压力大，一遇到不顺心的事情就会发脾气，相信很多人都知道气大伤身。如果在生活中没办法好好控制自己的情绪，那么人体的健康也会受到影响，大家在平时要多留意。
通过上面的介绍相信大家了解了，脉搏跳得太快和脾气来得太快，这些都是不利于身体健康的。想要身体健康长寿，不妨常做下面这几件事情。
想要身体健康长寿，要学会给生活做减法！
首先要减少无效的社交和应酬，很多人在酒桌上就忍不住要喝酒应酬，稍不留神就将自己喝得酩酊大醉，回到家已经醉得不省人事了。这样的做法既不利于身体的健康，也会影响家庭的和谐氛围，因此大家在平时要学会给生活做减法，避免这些无效的社交和应酬，抽出时间多陪一陪家里人。
其次，减少生活中油腻食物的摄入，尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，很多人在平时都喜欢吃大鱼大肉，油炸的食物，这样身体内的脂肪和胆固醇含量就容易升高，而多吃一些粗粮，能够很好的促进人体肠道的蠕动，对于保持血脂稳定也是有帮助的。
大家在平时还要注意，尽量保持规律的生活作息，避免熬夜晚睡。要减少玩手机的时间，多出去走动，人体在运动的时候，能够很好的促进身体的新陈代谢，全身的肌肉也能够得到锻炼，对于提高身体免疫力是有帮助的。想要身体健康长寿，每周运动的时间在3-5次，每次运动的时长在40分钟是不错的选择。