肾虚与心脑血管、补肾食物、眼睛
【心脑血管与肾虚有什么关系】
在中医里面，心肌梗死的发作，我们认为是阳气不足与痰湿血瘀混杂形成的。心肌梗死发作的时候，患者表现为一种急剧变化的阳虚。我们叫做胸阳不振，胸痹发作。胸阳不振的最本质的原因是肾阳不足。
大家想想，心肌梗死发作的人群有哪些人？
一是老年人
年龄大了，各种慢性病缠身，心脏无力，血管拥堵，人体清除不了体内的垃圾，久而久之就变成了血管的堵塞。这些老年人最直接的表现就是肾阳不足。
还有就是身体非常不健康的人
比如长期加班熬夜的人群，工作辛苦的人群，抽烟喝酒好吃的人群。咱们很多名人都因为心肌梗死，一个一个都走了。
比如盼盼集团的董事长韩召善，著名央视足球评论员陶伟，相声演员王平、侯耀文、马季，剧作家梁左，
毛主席的扮演者古月，著名演员高秀敏，这些人都是因为心肌梗死去世，去世的时候年龄还都不大。
为什么这些人很年轻容易出现心肌梗死？
因为各种不良的生活习惯透支了大家的生命。具体来说，就是肾精被透支了。
整个身体一点一点的被掏空。肾精透支到极限，是肾阴肾阳同步的衰退，身体再也无力清除血管里的垃圾，造成血管被堵，心跳停止，离开人世。
肾虚，很多人避讳的词语，
但是却实实在在存在着。
肾虚不仅仅是力不从心，还伤骨头
那么肾精如何养成
夫妻生活力不从心？不能做自己喜欢的运动？骨痛、关节痛，各种关节炎，成为了快乐生活的绊脚石。
为何轻松的日常变得如此沉重？可能是你肾虚了
很多人对“肾虚”这个词很避讳，觉得用来形容人有那么些许的“不吉利”，所以即使是“虚”，也会咬定不承认，但其实你很多的表现就已经出卖了你。
如脊柱弯曲、身高变矮、腰酸腿疼、骨质疏松，慢慢开始拖生活的后腿；精气神减弱、失眠多梦，欲望寡淡让你提前衰老；早泄、阳痿、勃起不坚，生活缺少“性感”；气色变差，气质猥琐不堪，给人一种龌龊的感觉……
如果你身上有这些信号，就要注意你的“肾”了
有以上表现，很多人会告诉你缺钙了，但其根本原因是肾气亏虚。肾为先天之本，藏精纳气，主骨生髓。“肾虚”主要会影响你的骨骼，那可是关乎你后半生健康的大事儿，还是慎重点好。
所谓肾主骨生髓，是因为肾精具有主持骨骼化生骨髓的作用。肾藏精，精生髓。髓分骨髓、脊髓和脑髓，皆由肾精所化。
髓居于骨中称骨髓，骨的生长发育都要依赖于骨髓的充盈及其所提供的营养。所以说，肾精充足，髓的化生有源头，骨骼才能够得到滋养，才能够坚固有力；若肾精不足，髓化无源，骨骼失去滋养，则会骨质脆弱，易于发生骨折、骨质疏松、腰间盘突出、骨刺等各种问题。
肾气与骨骼的关系这么密切，我们就不得不关注下“肾精养成记”了。肾精的来源分为先天和后天。先天之精与生俱来，相当于继承家业；后天之精来源于脾胃化生的水谷之精。有可能本身就先天不足，又迎合现代很多人的不良习惯（挑食、熬夜、抽烟、喝酒、纵欲等）导致后天失养，肾精就更加欠缺了。
总是说“感觉身体被掏空”，但是失去的肾气要怎么补回去呢？
推荐几个简单的方法供参考：
一、食物“黑名单”多吃。许多黑色食物有滋阴养肾、延缓衰老、补气安神的作用。比如黑米、黑枸杞、黑芝麻、木耳等，都可以在平时的生活中多摄入一些。
二、腰部按摩操。两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。腰为肾之府，常做腰眼按摩，可缓解腰肌劳损、腰酸背痛等。
三、修养生息，修炼良好习惯。充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。量力而行，劳作有度，房事有节，这样才有助于养肾、护肾精。
肾气充足，肾精可以充分濡养骨骼，恢复雄风和性感怎么会是难事呢？
即时行“乐”，人间很值得！
眼睛是心灵的窗口
肝开窍于目，肝肾同源，
肝血虚，肾经亏，必然眼睛会出问题。
中医认为身体的某一个部位出现病痛，比如，眼睛，眼睛最常见的问题是什么，眼干、眼涩、眼疲劳、近视、散光、迎风流泪等等，都不是独立的眼睛毛病，而是人体整体失衡的结果。
《黄帝内经》里说：五脏不和，七窍不通。五脏都有开窍，肝开窍于目，心开窍于舌，肺开窍于鼻，脾开窍于口，肾开窍于耳。
肝开窍于目，就是说眼睛是肝脏的窗口，眼睛的问题归肝管。现在患眼病的人很多，最直接的原因是用眼过度，深层次的原因是肝血亏虚。打个比方，眼睛就像一盏灯，这个灯要亮起来，灯油一定要足。又说，肝肾同源，肾属水，肝属木，水能生木，肝血是靠肾水生长过来的，所以补肝血，还要到肾中去补。
可见，眼睛的问题，第一要看肝血亏不亏；第二要看肾中精气足不足。还有第三点，要看脾胃好不好。
《黄帝内经》里提到，五脏六腑皆禀气于脾胃，以达九窍，所以九窍不利，皆属脾胃也。
脾胃最大的功能四个字就概括了，升清降浊。脾主升清，胃主降浊，脾把清阳升上去，胃把浊阴降下来，而头面部的孔窍是最需要清阳之气的，这些需要清阳来滋润，来濡养的地方，都要靠脾去升清，脾胃一旦出问题了，就会中气不足，该升的不升，该降的不降，也就没有足够的阳气去供养九窍。
别让“心灵的窗户”蒙尘，保护眼睛，是我们从小就需要重视的问题。护眼要成为我们每个人永恒的、长期的课题。