【身法】随遇平衡身如球——太极拳的核心运动方式

人体的基本形态是一个立方体或圆柱体，重心大约在中间的位置。当人体受力时，如果重心产生了足够大的偏离，就会导致失去平衡。武术中的进攻技术所研究的重点之一，就是如何移动对手的重心，使之失衡，譬如可以通过强力打击，或引诱对手向错误的方向移动。武术中的防守技术所研究的重点之一，就是如何维持重心，保持平衡稳定，譬如降低重心位置，或使用大步幅增加支撑面积等。太极拳中黏走相应的原理，就是通过走去化解对手破坏我平衡之力，同时以黏去破坏对手之平衡。

在推手中，若身体重心被移动出脚下的支撑面积，就会失衡。对于平衡而言，重心越升高，平衡就越容易被破坏，重心越降低就越稳定；对于维护重心而言，支撑面积越大，重心就越不容易被移出。因此说重心低、支撑面积大的圆锥体最稳定。这就是为什么很多人推手时降低身形并使用大步幅的原因。但是这里有一个问题，即当以这种方式增加稳定性时，必然造成放松困难，也就失去了灵活性。这个问题在定步推手中不太明显，所以往往不被重视。须知，太极拳的技击技术不是仅仅停留在定步推手中，在竞技推手或实战中，放松与步法的灵活性起着至关重要的作用。因此，不应该在推手训练中养成这种以降低身形、增大步幅的方式去维护平衡的习惯，而是应该发展出既稳定又灵活的步法。

平面上的球体无论如何受力，其运动形式都是滚动，因此其重心没有变化，也不会超出支撑面。所以对于球体而言，没有由于重心的偏离而失去平衡之说，这就是随遇平衡的概念。太极拳借助这个概念，用模拟的状态发展出一种以随遇平衡概念为核心的身体运动方式。通过训练，使身体成为一个虚拟的球体，球上呈现出的是稳定与灵活的运动方式。对应外力，似乎是让对手站在球上，此球可以随其脚下蹬踩之力滚动。如果进一步将此球置于水中呈半浮状态，当外力来袭，似以一手指欲将此球按入水下，则球必翻转上浮，恢复稳定。训练的要点是：如何将身体练成一个虚拟的球体，如何维护重心，如何使球滚动或翻转，如何做到球浮于水。

作者拳照（左为赵泽仁，右为张云）

赵泽仁，自幼习武，技艺出众。1967年起从学于武学大师王培生（印诚）先生之开门大弟子骆舒焕老师，并被骆师推荐到王培生师爷家中深造，被王培生师爷视为再传弟子中的佼佼者。他遵循王培生所倡导的“真东西必须能当场试验”的原则，面对各种挑战从容应对，被美国、欧洲等多家武术团体聘为高级顾问。2016年和2019年，两次应邀赴美国讲学，以其精湛的技艺，赢得了极高的声誉。

张云，少时习少林拳，后经师父骆舒焕先生推荐，至王培生师爷家中深造近30年。移居美国后，常年传授中国传统武术。1993年受王培生师爷委托，在美国成立“印诚功法研究会北美总会”。入选《中国当代武林名人志》。

勿使前辈之遗珍失于我手

勿使国术之精神止于我身

侪辈共担此责

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