怎样才能长高

儿童生长发育状况：1.营养均衡、全面；2.睡眠充足；3.多做户外运动。幼儿长高需要具备以下几个条件：首先，要具备一定的营养成分；因为我们知道，任何东西要长高，都必须有一定的物质基础；幼儿身高的增长也需要一定的营养成分；幼儿的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维他命和微量元素等，任何元素的缺乏都可能影响幼儿机体的发育。因此必须给儿童均衡的营养，全面的营养，保证儿童钙磷的补充。二是，要给孩子足够的睡眠时间，孩子在睡觉时可以有生长激素比较明显的分泌，如果孩子睡不好或者是睡眠不规律，一些孩子经常熬夜，会影响到正常的生长激素分泌，会影响孩子长高。要注意的是，多让孩子进行一些户外运动，孩子在户外运动中刺激了生长激素，容易使孩子长高，同时在户外活动时，还能受到阳光的照射，促进钙的吸收，帮助孩子长高。