今日春分，不懂规矩要吃亏！牢记这几点，春季少生病~

今日春分，不懂规矩要吃亏！牢记这几点，春季少生病~

春 分

2021年春分时间

3月20日17:37:19

农历二月初八 星期六

春分的到来，是昼夜平分、寒温各半的时期，气温忽高忽低，肝肾.心脑血管疾病易高发，中老年朋友们要格外当心！此刻养生刻不容缓，预防疾病的流行！

今日春分

春分过好！

保您全家平安、健康顺遂！

先收藏，再送给你关心的人！

春分养生指南 

春分节气吃3果

春分6种蔬果不能少

喝好三样

1、枸杞菊花茶

春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞泡茶，能帮助人更好的升发阳气。

2、青菜鱼片汤

鱼肉细嫩，营养丰富脂肪含量低，好消化，适合老人小孩食用。

3、 猪肝绿豆粥

绿豆、大米同煮，八成熟加入猪肝，再加调味品。可以补肝养血、清热明目、使人容光焕发。

做好三样

1、 注意“春捂”

气温波动起伏很大，忽冷忽热，很容易诱发疾病。“春捂”要做到上薄下厚，头部不用捂，但胸部往下要注意保暖。

2、 注意梳头

春分时节常梳头有助于体内阳气升发，梳齿刺激头皮可以促进血液循环，消除大脑疲劳，使人神清气爽。

3、 注意心情

早晚温差很容易让人烦躁、眩晕、失眠，对心脑血管健康造成威胁。所以春分养生要尽量避免情绪波动，保持心情愉快。

春分饮食原则

春分养生3重点

做好三件事  一年不生病

春分养生4要素

1、健脑：梳头百下，提神醒脑

2、防风寒：调肝胆生阳气

3、补阳，艾灸穴位防疾病

4、滋阳，早睡早起，不熬夜

春分3防

春分节气，我最关心你

气温变换，我最牵挂你

所以精心编制了微信

寄上我暖暖的情意，

带去我深深的关怀，

祝你：

愿您的心情“春光明媚”

愿您的健康“春意盎然”

愿您的生活“满园春色”

春分快乐！

春分春分，春满十分。

一分问候两分情，

三分祝福四分明，

五分吉祥六分福，

七分健康八分财，

九分幸福十分真。

2021好给力，

春分好运均平分。

希望你收到这份关心后

心里美美的

生活甜甜的

好事多多的

万事圆圆的

快把祝福送给家人朋友

愿您幸福常在，福气常来！

今天被这文章刷屏了，说的很好！如果恰巧你也看到了，就把它送给家人和朋友们吧~

来源：知青网