心理学：毁掉一个人最隐蔽的方式，就是失去3种“自我”

智慧是宝石，如果用谦虚镶边，就会更加灿烂夺目——高尔基

首卷语

如今人们的压力越来越大了，长期在这种高压的环境中生活，难免会给身心造成一定的伤害。如果这种情况得不到改善，最后可能会发展成自卑、缺乏安全感，严重者还会变得抑郁。

这个过程其实是非常痛苦的，心理有缺陷的人常常会认为自己非常渺小，看不到希望，觉得当下过的每一天都是前一天的重复，没有一点活力，也找不到能让自己高兴的事情。这样导致的结果就是人生不断的走下坡路，当达到一定程度的时候，谁都不能挽救。

其实从心理学的角度来分析，一个人心理健康与否往往源于自我是否出现了问题。最严重的表现为失去自我，这样的人会觉得自己的人生没有任何意义，活得如同行尸走肉一般。

对于他们来说，活着变成了一件非常痛苦的事情，可以说他们的一生都被毁掉了。那么怎么判断自己是否出现了自我问题呢？接下来我们详细分析一下。

一、自我封闭

自我封闭就是把自己放在安全的空间内，他们不敢尝试新鲜的事物，也不会出去社交，甚至连外出都需要很大的勇气。总的来说，他们的自我肯定并不是向外伸展的，更不愿意把自己对外展开。

其实身边有很多这样的人，回忆一下在我们的童年时期是不是就有一些只知道学习的人，除了学习他们对任何事情都提不起兴趣。他们不仅在儿时没有玩伴，长大了之后身边也没有朋友。

还有的人从小被家里保护得很好，在父母的溺爱下长大，过着衣来伸手饭来张口的生活。但是当他们成年了之后还是像孩子一样，基本的生活技能都没有。

对于这类人我们统称他们是自我封闭的人，如果出现这种情况，就需要重视起来了。

二、自我僵硬

在社会交往中我们常常会遇到很死板的人，他们做事直来直去，完全不懂得变通，无形之中会得罪很多人。这样的人会给大家一种很无情的感觉，在对待他人时几乎不会有同理心。在心理学上称这样的人为自我坚硬的人，他们是缺乏感知能力的。

之前认识一个公司的老板，他是一个有勇有谋的人，工作上做得非常出色。但同时他又是一个非常无情的人，即使自己条件很好，也不愿分给家里人，导致和家人的关系都很恶劣。同样，他对待公司的员工也非常苛刻，所以换了一批又一批，很难遇到愿意长时间跟着他的人。

其实这种人他们有些过于自信，甚至有些自负。这种坚硬的自我会毁掉他们很多的社会关系，所以它也是一种性格上的缺陷。

三、自我不稳定

自我就是一个人的核心，能否坚韧地立在那里和自我有很大的关系，它足以反映出一个人是否有安全感和自信心。如果一个人核心自我摇摆不定，那么在生活中也同样会因为外界的变化而变化着。只要事情不按照他们的想法进行，就会出现过于紧张和焦虑的情绪。

如果有人出现了这样的问题，那么这和他的母婴关系是有一定关联的。这取决于他们的母亲能否及时满足和接纳他们的全部。这是就是一个树立自我的过程。

相反如果母亲并不能及时满足他们，那么他就会不断的去迎合。在长大之后也会形成这种意识，导致自我发展不稳定。所以就容易出现上面所提到的焦虑不安的情绪，长期发展下去整个人都会变得抑郁，人际关系也会变得很紧张。

结语：

上面所讲的三个“自我”都让我们可以从不同的角度去认识和了解一个人。同时也能让我们正视自己，你也可以用来认知和衡量自己。并且由此伸展来看，我们能找到失去自我的根源。

比如你是一个自我封闭的人，那么现在你就知道源头所在了，可以从根本出发去改变自己。

所以无论我们有上面哪一种缺陷，都不是无法改变的。我们可以找到失去自我的原因，并且努力地去改变。不要急，可以慢慢来，一点一点地敞开心扉，试着去接纳别人，相信这个世界依然是美好的。

如果你身边的人有抑郁的倾向，试着去拉他们一把。因为这个时候他们真的是非常无助的，试着带着他们走出来，用真心去感受，去体验，你也会得到属于自己的小美好。

END今日话题：你身边有失去自我的人吗？欢迎留言聊聊你的观点。

作者|陶庸子

编辑|陶庸子

图片|来源网络

参考资料| Journal of counseling psychology